سلامت
-
علمی و پزشکی
بهترین ویتامینها برای تضمین سلامتی کبد
آفتابنیوز : برخی از بیماریهای کبدی عبارتند از: هپاتیت، بیماری کبد چرب غیر الکلی، نارسایی کبد و التهاب کبدی. عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکملهای مناسب همگی دست به دست هم میدهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند. کبد یکی از اعضای مهم بدن و مسئول اصلی متابولیسم داروها، تجزیه خون و مواد مغذی برای بدن است. هنگامی که کبد به درستی کار نکند، ممکن است عوارض مختلفی از جمله عفونت، کمبود الکترولیت و خونریزی ایجاد شود. بهترین ویتامینها و مکملها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی (زینک).
-
علمی و پزشکی
فواید شگفتانگیز خیار برای سلامتی
آفتابنیوز : خیار یکی از بهترین منابع پتاسیم به شمار میرود؛ به طوری که هر ۱۰۰ گرم از آن ۱۳۶ میلیگرم پتاسیم دارد. پتاسیم در خون اثرات سدیم را خنثی کرده و به حفظ تعادل الکترولیت کمک میکند. علاوه بر این، خیار در تنظیم فشار خون هم مفید است. هشت مورد از فوایدی که بدن با مصرف خیار از آنها بهرهمند میشود، ذکر شده است: ۱) حفظ سلامت استخوانها خیار میوهای کمکالری و غنی از مواد مغذی است. بر اساس تحقیقات، خیار سرشار از ویتامین K است که به ساخت و تقویت استخوانهای قوی و سالم کمک میکند. علاوه بر این، خیار غنی از سیلیکا است، این عنصر یک عنصر ضروری است که به ایجاد بافتهای قوی و سالم در عضلات، رباطها، تاندونها، غضروفها و استخوانها کمک میکند. ۲) رفع بوی نامطبوع دهان خیار به واسطه آب، فیبر و محتوای فتوشیمیایی خود میتواند بوی بد دهان را از بین ببرد. خشکی دهان یکی از علل رایج بوی بد دهان است. جالب است بدانید بیش از ۹۵ درصد ساختار خیار، آب است و همین ویژگی خیار را به یک غذای آبرسان تبدیل میکند. زمانی که آب بدن کم میشود، دهان بزاق کمتری تولید میکند که میتواند منجر به بوی بد دهان …
-
علمی و پزشکی
۵ ماده غذایی مفید برای بهبود سلامت استخوانها
آفتابنیوز : روزی کریر، متخصص تغذیه از برنامه تغذیه سالم Second Nature میگوید: “ویتامین D برای سلامت استخوانها ضروری است. ” “این ویتامین به استخوانها کمک میکند کلسیم را جذب کرده و فرآیند بازسازی استخوانها را پشتیبانی کند، که به این معناست که استخوانها بازسازی میشوند و بافت جدید ایجاد میکنند. کلسیم اجزای سازندهای را برای رشد استخوانها و حفظ چگالی و استحکام آنها فراهم میکند. ” کمبود ویتامین D چه مشکلات استخوانی میتواند به وجود آورد؟ کمبود ویتامین D میتواند منجر به مشکلات مختلفی در سلامت استخوانها شود: • درد عضلات و استخوانها: شایعترین علامت کمبود ویتامین D درد در عضلات و استخوانها است. در صورت کمبود طولانیمدت، ممکن است ضعف عضلانی به ویژه در عضلات ران ایجاد شود که میتواند حرکت را مشکل کند. • پوکی استخوان: این وضعیت شامل کاهش چگالی استخوانها است که باعث ضعیف شدن و شکنندگی استخوانها میشود و خطر شکستگی را افزایش میدهد. پوکی استخوان بیشتر در افراد مسن مشاهده میشود، اما در صورتی که فرد ویتامین D و کلسیم کافی دریافت نکند، میتواند در هر سنی رخ دهد. • راکتها: در موارد نادر، کمبود ویتامین D در دوران کودکی میتواند منجر به راکتها شود، وضعیتی که در آن استخوانها نرم و ضعیف …
-
فرهنگ و پیشینه
ارائه خدمات درمان اعتیاد در مراکز طرف قرارداد با بیمه سلامت
معاون بیمه و خدمات سلامت سازمان بیمه سلامت ایران گفت: تمامی مراکز دولتی، عمومی غیر دولتی، خصوصی، خیریه و موقوفه طرف قرارداد با بیمه سلامت خدمات درمان اعتیاد را ارائه میدهند. به گزارش خبرگزاری آنا، مهدی رضایی معاون بیمه و خدمات سلامت سازمان بیمه سلامت ایران، در خصوص مراکز ارائه دهنده خدمات درمان اعتیاد تحت پوشش بیمه سلامت، اظهار داشت: تمامی مراکز دولتی، عمومی غیر دولتی، خصوصی، خیریه و موقوفه طرف قرارداد با بیمه سلامت خدمات درمان اعتیاد را ارائه میدهند. وی در پاسخ به این پرسش که کدام بیمه شدگان مشمول درمان اعتیاد هستند افزود: کلیه بیمه شدگان سازمانهای بیمه گر پایه (سازمان تأمین اجتماعی و سازمان خدمات درمانی نیروهای مسلح) میتوانند از خدمات درمان اعتیاد استفاده کنند. رضایی تصریح کرد: سهم پرداختی معادل هفتاد درصد تعرفه مصوب بخش دولتی میزان پوشش بیمه درمان اعتیاد است. سهم پرداختی سازمان در خصوص معتادان بی بضاعت و کودکان معتاد معادل ۹۰ درصد تعرفه مصوب بخش دولتی است. وی گفت: تعداد افراد تحت پوشش دریافت کننده خدمات درمان اعتیاد در سال ۱۴۰۲، ۱۲۷ هزار و ۴۷۳ نفر است.
-
بین المللی
اقتصاد ضعیف دندانپزشکی؛ تشدید مشکلات سلامت دهان و دندان
یکی از شاخصهای سلامت در هر کشوری سلامت دهان و دندان است؛ تعداد دندانهای کشیده شده و پوسیده در ایران بیشتر از شاخصهای جهانی است. به گزارش آنا، خدمات دندانپزشکی اولیه در ایران در حال تبدیل به یک خدمت لاکچری است، اگر قبلا مردم خدمات زیبایی دندان مانند کامپوزیت، لمینت و حتی ارتودنسی را با هزینه بسیار زیادی دریافت میکردند امروزه خدمات پایهای مانند درمان ریشه، رفع پوسیدگی، جراحی دندان عقل و روت کانال و روکش دندان نیز با هزینههای بسیار زیادی در حال انجام است. از آن سو دریافت برخی خدمات مانند ارتودنسی، ایمپلنت و یا سایر پروتزهای ثابت و متحرک نیز در حال تبدیل به یک رویا برای اقشار ضعیف است و برای اقشار متوسط نیز این خدمات که بعضا بخشی از آن از سوی بیمههای تکمیلی پوشش داده میشود، به صورت اقساطی در حال انجام است. اگرچه بیمه های پایه برخی از خدمات ابتدایی و ضروری دندانپزشکی را ارائه میدهند، اما به نظر میرسد که این موضوع هنوز نتوانسته شاخصهای سلامت دهان و دندان را بهبود بخشیده و از آن سو دندانپزشکان نیز از یک سو به دلیل عدم همخوانی تعرفههای موجود با هزینه تمام شده خدمات و گران شدن مواد و تجهیزات مصرفی نسبت به این …
-
علمی و پزشکی
گسترش مددکاری اجتماعی در امر سلامت ضروری است/ حق بر سلامت، از مهمترین حقوق دنیای امروز است
معاون وزیر دادگستری و دبیر مرجع ملی حقوق کودک با بیان اینکه حق بر سلامت، از مهمترین حقوق دنیای امروز است و بشر میبایست به دنبال حق سلامت باشد، گفت: تمام دولتها وظیفه دارند که خدمات سلامت را با کیفیت و قیمت مناسب در اختیار شهروندان خود به ویژه شهروندان محروم و نیازمند و در معرض خطر قرار دهند. به گزارش روابط عمومی، سید علی کاظمی در همایش «سیونهمین بزرگداشت روز ملی مددکاری اجتماعی در نظام سلامت» که امروز، سهشنبه ۲ بهمن ماه در وزارت بهداشت برگزار شد، اظهار کرد: مددکاری اجتماعی نسبت به حرفههایی مانند «حقوق» و «پزشکی» یک حرفه جوان به حساب میآید و مروبط به دوره مدرن میشود که علمگرایی و دیوانسالاری به اوج خود رسیده است. مددکاری اجتماعی در آغاز راه خود قرار دارد. بسیاری از علوم در دنیای امروز در کانون توجه قرار گرفتهاند و شاید به دلیل اینکه مددکاری اجتماعی از ماهیت خاصی برخوردار است در کانون توجه قرار دارد. وی ادامه داد: روح مددکاری اجتماعی، روح انسانی است و این در حالی است که در دنیای امروز بروکراسی و مسائل خشک قانونی مواجه هستیم. روح حرفه مددکاری، روح انسانی، حل مساله و شکستن مرزهایی است که انسانیت را خرد میکند. گسترش …
-
علمی و پزشکی
۵ عامل تهدید کننده سلامت کبد
آفتابنیوز : در این مطلب پنج مورد از خطراتی که سلامت کبد را تهدید میکنند، معرفی شده است: قرار گرفتن در معرض سموم در حالی که کبد مسئول پاکسازی سموم از خون است، قرار گرفتن بیش از حد در معرض سموم میتواند مضر باشد. برچسبهای هشداردهنده موجود بر روی مواد شیمیایی که در خانه استفاده میکنید را بخوانید و میوهها و سبزیجات را قبل از مصرف بشویید و مطمئن شوید که مواد آفتکش از سطح خوراکیها زدوده شدند. مصرف مکملهای مضر وجود برچسبهایی تحتعنوان «طبیعی» بر روی مکملها به این معنی نیست که این مواد حتماً برای بدنتان مفید هستند. بسیاری از گیاهان و مکملهای گیاهی، میتوانند به کبد آسیب برسانند. جالب است بدانید علت بیست درصد از آسیبهای کبدی در ایالات متحده آمریکا گیاهان هستند؛ به عبارتی مصرف بیش از حد داروها یا گیاهان دارویی که تأثیر مستقیم بر روی کبد دارند، میتواند مشکلات جدی برای این اندام رقم بزند. مصرف الکل کبد چرب الکلی که باعث التهاب کبد (هپاتیت الکلی)، در نهایت زخم (سیروز) و حتی سرطان کبد میشود، فرآیندی است که با نوشیدن روزانه الکل آغاز میشود. خوشبختانه اغلب افرادی که در مرحله کبد چرب، مصرف مشروبات الکلی را متوقف میکنند، میتوانند آسیب به کبد خود را …
-
علمی و پزشکی
ورزش منظم، راهکاری ساده برای حفظ سلامتی و شادابی در زندگی پرمشغله
کارشناسان توصیه میکنند بزرگسالان حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته، مانند پیادهروی سریع یا دوچرخهسواری، انجام دهند و حداقل دو بار در هفته به فعالیتهای تقویت عضلات بپردازند. به گزارش روابط عمومی، در دنیای پرشتاب امروز، گاهی فعالیت بدنی قربانی برنامههای فشرده روزانه میشود. با این حال، تأثیرات مثبت ورزش بر سلامت جسم و روان، غیرقابل انکار است. کارشناسان توصیه میکنند بزرگسالان حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته، مانند پیادهروی سریع یا دوچرخهسواری، انجام دهند و حداقل دو بار در هفته به فعالیتهای تقویت عضلات بپردازند. اگر برنامه روزانه شما به قدری پرمشغله است که فرصت یک ورزش کامل را پیدا نمیکنید، نگران نباشید. میتوانید این زمان را به بخشهای کوچک تقسیم کرده و در طول روز یا هفته، فعالیتهای بدنی انجام دهید. تحقیقات نشان میدهند حتی ورزشهای کوتاه در طول روز میتوانند همانند تمرینات طولانی بر سلامت اثرگذار باشند. چگونه ورزش را به اولویت تبدیل کنیم؟ یکی از بهترین راهها برای گنجاندن ورزش در برنامه روزانه، ثبت آن در تقویم مانند یک قرار یا وظیفه مهم است. این کار نه تنها به شما یادآوری میکند، بلکه در طول زمان، آن را به یک عادت پایدار تبدیل میکند. در ادامه چند روش …
-
عمومی
سلامت برخی استانها و کشور همسایه روی دوش خوزستان است – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین، آیت الله محسن حیدری پیش از ظهر امروز پنجشنبه در آئین تکریم و معارفه رئیس دانشگاه علوم پزشکی جندیشاپور اهواز که در تالار شهدای دانشگاه برگزار شد، اظهار کرد: پزشکان و پرستاران خوزستانی همانند سایر پزشکان، پرستاران و خدمتگزاران حوزه سلامت کشور، از امتحانات سخت در طول ۴۶ ساله انقلاب اسلامی بیرون آمدهاند. یکی دوران دفاع مقدس بود که گوهر ناب خود را با خدمات بی نظیری که به جانبازان و مجروحان جنگ تحمیلی داشتند، نشان دادند. نماینده مردم خوزستان در مجلس خبرگان رهبری اضافه کرد: همچنین در دوران کرونا گوهر انسانی و اسلامی خود را به نحو شایستهای نشان دادند. وی با بیان اینکه مسئولان حوزه سلامت در خوزستان فقط مسئولیت سلامت مردم خوزستان را برعهده ندارند، تصریح کرد: چندین استان دیگر مهمان خوزستان هستند و در سالهای اخیر خیل عظیمی از بیماران عراقی هم به این استان روی آوردهاند، از این جهت فرصت گرانبهایی برای کادر پزشکی است که خدمت انجام دهند و باقیات و صالحاتی برای خود ذخیره کنند. نماینده مردم خوزستان در مجلس خبرگان رهبری گفت: مسئولین مربوطه استانی و کشوری باید ناترازی بین خدمات و امکاناتی که در خوزستان وجود دارد را عنایت ویژه داشته و پشتیبانی جدی کنند، این انتظار …
-
جامعه
آسمانِ خاکستری و چالش هوای آلوده برای «سلامت»
باز هم سرما؛ باز هم چند روز متوالی است که آسمان بسیاری از شهرها و بویژه چند کلانشهر غرقِ دود هستند و هشدارهای هواشناسی هم در سطح قرمز و نارنجی؛ سردرد، سرگیجه، تهوع، سوزش چشم و گلو و … نقطه مشترک احوالات ساکنان کلانشهرهای غرق در آلودگیست. به گزارش روابط عمومی، روزگذشته مجددا سازمان هواشناسی کشور نسبت به افزایش غلظت آلایندههای جوی در تهران و سه کلانشهر دیگر هشدار داد و به کاهش تردد غیرضروری و پرهیز از حرکات ورزشی در فضای باز توصیه کرد. روز گذشته، این سازمان با صدور هشدار آلودگی سطح نارنجیرنگ از تشدید پایداری جو، از سه شنبه (۲۷ آذرماه) تا پنجشنبه (۲۹ آذرماه) خبر داد و تاکید کرد که طی این مدت در اصفهان، کرج، تهران و مشهد تشدید انباشت و افزایش غلظت آلایندههای جوی و کاهش کیفیت هوا پیشبینی میشود. به این ترتیب فزایش غلظت آلایندهها و شاخص آلودگی هوا در حد ناسالم برای تمام گروهها، در صورت عدم کنترل منابع آلاینده ثابت و متحرک بهویژه در نقاط صنعتی و پرتردد افزایش شاخص آلودگی به حد بسیار ناسالم و آستانه خطرناک انتظار میرود. اما بنابر اعلام مسوولان سازمان هواشناسی، دلیل بالا رفتن شاخص کیفیت هوا در کلانشهرهایی مانند تهران، پایداری شرایط جوی و عدم …