تاب
-
استانی
مراکز مشاوره «راه زندگی» در کتابخانه‌های هرمزگان افتتاح شد
به گزارش روابط عمومی، در ابتدای این نشست «فرشاد محمدی»، مدیرکل کتابخانه‌های عمومی استان هرمزگان ضمن تسلیت ایام سوگواری سرور و سالار شهیدان، بر لزوم عملیاتی شدن تعهدات تاکید کرد و گفت: مطابق با برنامه‌ریزی‌های انجام شده کشوری در سطح کلان و با تلاش کارشناسان خبره و متخصص هر دو نهاد، این تفاهم‌نامه در راستای توسعه و ترویج فرهنگ کتابخوانی و نیز استقرار مراکز ارائه خدمات روان‌شناختی به مردم عزیز استان و به خصوص خانواده های تحت حمایت کمیته امداد در کوتاه‌ترین زمان ممکن اجرایی می‌شود. وی در ادامه افزود: برخی از مشاوره ها در فضای استاندارد انجام نشده و به نتایج زود بازده اکتفا می شود که باعث نگرانی بسیاری است ولی بستر کمیته امدادامام خمینی(ره) این نگرانی را برطرف نموده است زیرا خدمات روانشناسی که توسط روانشناسان این سازمان ارائه می شود، بهترین و کاربردی ترین خدمات توسط مجربترین روانشناسان است که در قالب این تفاهم نامه ارائه می شود و امید است که در آن از ظرفیت طرفین بهره کافی ببریم تا بتوانیم گوشه ای از مشکلات جامعه هدف را رفع نمائیم مدیرکل کتابخانه های عمومی استان هرمزگان با بیان اینکه امروز نگاه به کتابخانه ها باید به عنوان پایگاه های فرهنگی باشد، افزود: امیدواریم راه اندازی …
-
علمی و پزشکی
بهترین زمان خوردن وعده غذایی در روز‌های گرم تابستان
آفتاب‌‌نیوز : یکی از مهم‌ترین توصیه‌ها در تابستان خوردن مواد غذایی خنک مثل آب دوغ خیار یا لبنیات بیشتر است. اما از نظر طب سنتی ایرانی در نظر نگرفتن طبایع مختلف این غذاها و تطبیق ندادن آنها با مزاج افراد می‌تواند سردی مزاج و بیماری‌ها و اختلالات گوارشی را در پی داشته باشد یا حتی منجر به اضافه وزن شود. اما چطور می‌شود با پیشگیری از عوارض ناشی از مصرف غذاهای خنک، این خوراکی‌هارا با خیال راحت در فصل تابستان مصرف کرد. دکتر روشنک مکبری‌نژاد، متخصص طب سنتی درباره تفاوت میان غذاهای تابستانی و زمستانی و تفاوت در هضم غذا در این دو فصل بیان کرد: خوراکی‌هایی که برای فصل تابستان مصرف می‌شود باید با غذاهای مصرفی در فصل زمستان متفاوت باشد. در تابستان به دلیل گرمای هوا هضم غذا سخت‌تر است و برعکس هضم غذا در زمستان راحت‌تر انجام می‌گیرد. به همین دلیل غذاهایی که در فصل زمستان مصرف می‌شوند، غذاهایی دیر هضم‌تر، سنگین‌تر و غلیظ‌تر مانند حلیم و بیشتر مناسب هضم در این فصل هستند. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه زمان صرف غذا در فصول مختلف سال متفاوت است، بر خوردن غذا در مناسب‌ترین زمان روز تاکید کرد و گفت: طبق توصیه‌هایی که در طب سنتی …
-
علمی و پزشکی
نوشیدن چند لیوان آب در تابستان ضروری است؟
آفتاب‌‌نیوز : نیمی از بدن ما آب است و نوشیدن آن یکی از نیاز‌های ضروری بدن را تامین می‌کند؛ بسیاری از ما گاهی احساس تشنگی می‌کنیم و آب می‌نوشیم؛ آب سوخت و ساز بدن را تنظیم می‌کند و به بدن ما حس نشاط می‌بخشد. با این حال، برخی از افراد ممکن است احساس تشنگی نکنند، چاره این است که باید برای نوشیدن آب برنامه‌ریزی داشته باشند. الهام اختری، متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه، توصیه کرد آب را یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از غذا بنوشیم. با این حساب شش لیوان آب در روز خواهیم نوشید. علاوه بر این میزان آب، هر زمان دیگری هم که احساس تشنگی کردیم باید آب بنوشیم، زیرا بدن ما در روز‌های گرم سال و در صورتی که فعالیت زیادی داشته باشیم، مثلا هنگام ورزش یا کار‌های سختی مانند شاطری نانوایی، طبیعتا به آب بیشتری احتیاج دارد. دکتر لادن گیاهی، متخصص تغذیه نیز گفت: کم آب شدن بدن با علائمی مانند سردرد و گرفتگی عضلات همراه خواهد بود، زیرا کم شدن آب روی راندمان تمام سلول‌های بدن اثر سو دارد. از دیگر سو و به گفته دکتر گیاهی، برخی میوه‌جات و سبزیجات به خودی خود آبرسان‌هایی مغذی هستند؛ انواع توت، طالبی، …
-
ورزشی
۵ ورزشی که آمریکایی‌ها تابحال در المپیک مدال نگرفته‌اند
موفق‌ترین کشور جهان در زمینه کسب مدال در بازیهای المپیک، در پنج رشته ورزشی تاکنون مدال کسب نکرده است. به گزارش روابط عمومی، آمریکا از سال ۱۸۹۶ تاکنون ۱۰۶۱ مدال طلا در بازیهای المپیک به دست آورده است اما با وجود همه این‌ها تعداد انگشت شماری از رشته‌های ورزشی هستند که تاکنون هیچ آمریکایی تا به حال روی سکو نرفته است. در اینجا پنج ورزش المپیک را بررسی می‌کنیم که ورزشکاران ایالات متحده هرگز در آنها مدال کسب نکردند. بدمینتون مسابقات انفرادی و دونفره مردان و زنان از سال ۱۹۹۲ و دونفره مختلط از سال ۱۹۹۶ وارد المپیک شده است. در هشت دوره المپیک، ایالات متحده تنها یک بار به یک چهارم نهایی رسیده است، تیم دونفره مردان یعنی هاوارد باخ و باب مالاتونگ در بازیهای ۲۰۰۸ پکن به یک چهارم نهایی رسیدند. هندبال ایالات متحده از سال ۱۹۹۶ که میزبان بازیهای المپیک آتلانتا بود، حتی سهمیه حضور در این رقابت‌ها را نیز به دست نیاورد. تیم مردان این کشور شش بار در مسابقات المپیک شرکت کرده است که بالاترین مقامش حضور در رده ششم در سال ۱۹۳۶ بوده است آن هم در شرایطی که شش تیم در مسابقات حضور داشتند. تیم مردان آمریکا در مجموع چهار بار در شش دوره …
-
استانی
طرح مدرسه تابستانه مهارت برگزار می شود
روابط عمومی/گیلان مدیر مرکز آموزش فنی و حرفه‌ای بندرانزلی گفت: همانند سال گذشته طرح مدرسه تابستانه مهارت برای دانش‌آموزان ۱۲ تا ۱۸ ساله به مدت ۲ ماه برگزار می‌شود. حمید ربیعی‌زاد در گفت‌وگو با روابط عمومی اظهار کرد: طرح مدرسه تابستانه مهارت برای غنی سازی اوقات فراغت و مهارت آموزی دانش‌آموزان ۱۲ تا ۱۸ ساله به مدت ۲ ماه برگزار می‌شود. وی افزود: دانش آموزان معرفی شده از آموزش و پرورش، کمیته امداد همچنین مدارس وابسته به دانشگاه آزاد در حرفه‌های متعدد از جمله برق‌رسانی ساختمان، نصب و تعمیر کرکره‌های برقی، دوربین مداربسته، نصب آیفون تصویری، تعمیرکار پکیج و شوفاژ گازی، مکانیک تن آب و سرویس کار خودرو، جوشکاری، پرورش گیاهان دارویی، گیاهان آپارتمانی و پرورش قارچ، تعمیرکار موبایل، ساخت و تعمیر تابلوهای روان تبلیغاتی، حسابداری، رایانه و رشته های مختلف صنایع غذایی تحت آموزش‌های مهارتی قرار می‌گیرند. وی با اشاره به آموزش‌های ارائه شده توسط مرکز آموزش فنی و حرفه‌ای بندرانزلی از ابتدای سال جاری تا پایان خرداد ماه به اقشار مختلف، گفت: این آموزش‌ها در مراکزی از جمله پادگان‌ها، صنایع و اصناف، محیط کار واقعی، مراکز ثابت و سیار، سکونت‌گاه‌های غیر رسمی، روستاها همچنین زندان بود که در مجموع ۵۷۶ نفر دوره و ۱۰۶۵۲۹ نفر ساعت آموزش های …
-
جامعه
هنگام خرید عینک آفتابی به چه نکاتی توجه کنیم؟
پیدا کردن عینک آفتابی مناسب فقط مختص تابستان نیست و این وسیله از چشم‌ها در برابر اشعه مضر «یووی بی» (UVB) و «یووی ای» (UVA) که همواره از خورشید ساطع می‌شوند، محافظت می‌کند. به گزارش روابط عمومی، البته همه عینک‌های آفتابی این قابلیت حفاظتی را ندارند، بنابراین در انتخاب نوع مناسب آنها باید دقت کنیم و قبل از خرید، اطلاعات کافی داشته باشیم. سایت تخصصی «وری‌ولت هلث» در گزارشی، ماجرای زنی را شرح می‌دهد که عینکی را به قیمت ۵ دلار از سایت آمازون خریداری کرده بود و بعدتر در ویدیویی که در شبکه اجتماعی تیک‌تاک منتشر کرد، درباره استفاده از عینک‌های آفتابی «ارزان» هشدار می‌داد. او در این ویدیو از ابتلا به بیماری پینگوکولا (pinguecula) خبر داد. پینگوکولا رشد توده زردرنگ غیرسرطانی در قسمت سفید چشم است. «میشل هولمز»، چشم‌پزشک و متخصص بینایی، می‌گوید: با وجود آنکه پینگوکولا معمولا بی‌خطر است و در بینایی اختلال ایجاد نمی‌کند، در مقایسه با سایر ساختارهای چشمی، راحت‌تر تحریک می‌شوند و قرمزی و ناراحتی به دنبال دارند. بیشتر بخوانید: این ماجرا در واقع اهمیت انتخاب عینک آفتابی مناسب را گوشزد می‌کند و اینکه با تهیه نوع مناسب آن می‌توانیم از خطرات احتمالی آفتاب برای چشم‌ها جلوگیری کنیم، زیرا همه عینک آفتابی‌ها قابلیت محفاظتی ندارند. برای رسیدن به این مقصود پیش از همه باید بدانیم …
-
فرهنگ و پیشینه
نگاهی به فیلم‌های پایان هفته سیما/ فیلم‌های هندی در اولین هفته تابستان
تلویزیون برای اولین آخر هفته تابستان، فیلم‌هایی از آمیتاب باچان، استیون سیگال و نیکلاس کیج را در جدول پخش دارد. به گزارش روابط عمومی، شبکه‌های سیما در اولین هفته تابستان ۱۴۰۳ برای پخش ۲۹ فیلم تدارک دیده‌اند که ۱۲ عنوان آن ایرانی و ۱۷ عنوان دیگر آن خارجی است. در این ایام فیلم‌های شاخصی چون «شماره ۱۰» و «ریو ۲» و آثاری از فیلمسازان شاخصی مثل محمد بزرگ‌نیا و اتو پرمینجر در جدول پخش قرار دارد. در حالی در این آخر هفته، فیلم سینمایی «کشتی آنجلیکا» محصول ۱۳۶۷ به کارگردانی محمد بزرگ‌نیا روی آنتن می‌رود که آخر هفته گذشته، نیز فیلم «راه آبی ابریشم» محصول ۱۳۸۷ دیگر ساخته این کارگردان پیشکسوت پخش شده بود. جز کارگردانی بزرگ‌نیا فیلمساز گزیده‌کار سینمای ایران، وجه مشترک مهم این دو اثر آن است که بخش قابل توجهی از هردو در آب و روی کشتی ساخته شده است. بزرگ‌نیا البته دو فیلم «جنگ نفتکش‌ها» و «طوفان» را نیز در دهه ۷۰ با همین حال‌وهوا ساخت. عجیب آن که فیلم «منصور» ساخته سیاوش سرمدی درباره شهید منصور ستاری، با وجود پخش در آخر هفته گذشته از شبکه یک، بار دیگر در برنامه پخش تلویزیون قرار گرفته و این مرتبه روی آنتن شبکه نمایش خواهد رفت. این …
-
جامعه
تجربه تابستانی گرم‌تر از شرایط نرمال در کشور
رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی سازمان هواشناسی ضمن بیان اینکه دما طی تابستان سال جاری به‌طور میانگین ۱ تا ۲ درجه سلسیوس نسبت به وضعیت نرمال افزایش می‌یابد،گفت: سه استان کشور وارد چهارمین سال خشکسالی شده‌اند. احد وظیفه در گفت و گو با روابط عمومی افزود: طی فصل بهار کشور به‌طور میانگین ۹۸.۲ میلیمتر بارش دریافت کرد که نسبت به میانگین ۶۱ میلیمتری در بلندمدت، حدود ۶۰ درصد فراتر از نرمال بود و توانست بخش اعظم کمبود بارش در زمستان و پاییز را به‌ویژه در عرض‌های جنوبی و نیمه شرقی جران کند. وی اضافه کرد: مناطق غربی و جنوب غرب کشور بارش‌های نرمال تا بیش از نرمال، جنوب و جنوب شرق کشور یعنی استان‌های خراسان جنوبی، یزد، اصفهان، سیستان و بلوچستان بارش در حد نرمال و بالاتر از نرمال بارش دریافت کردند البته این مناطق از نظر اقلیمی کم‌بارش هستند. رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی سازمان هواشناسی افزود: مناطق جنوبی در استان‌های فارس و هرمزگان تا شمال شرق در خراسان رضوی همچنین سمنان، تهران، البرز تا زنجان و مرکزی ۱۰ تا ۳۰ درصد کمتر از نرمال بارش دریافت کردند، به‌ویژه این میزان در استان‌های تهران، سمنان و قزوین ۲۵ تا ۳۵ درصد زیر نرمال …
-
رویداد روز
هشدارهایی برای مقابله با گرمازدگی در تابستان
رئیس سازمان اورژانس کشور، با اشاره به فرارسیدن فصل تابستان و احتمال گرمازدگی راهکارها و هشدارهایی را برای مقابله با گرمازدگی ارائه کرد. جعفر میعادفر در گفت‌وگو با روابط عمومی درباره گرمازدگی گفت: در ایام تابستان هستیم و به نوعی گرم‌ترین فصل سال را تجربه می‌کنیم. در این میان گرمازدگی یکی از مسائلی است که سلامت هموطنان را تهدید می‌کند؛ اما با رعایت برخی نکات ساده به راحتی می توان از ابتلا به آن جلوگیری و پیشگیری کرد. به همین دلیل شهروندان باید اطلاعات خود را در این زمینه بالا برده تا با اقدامات پیشگیرانه دچار آن نشده و یا در صورت ابتلا، اقدامات اولیه را انجام بدهند. وی با اشاره به مفهوم گرمازدگی افزود: بدن انسان در حالت معمولی می‌تواند به روش‌های مختلف ازجمله تعریق و تبخیر، دمای خود را در محدوده طبیعی حفظ کند. اما زمانی که فرد تحت تاثیر گرمای زیادی قرار می‌گیرد؛ دمای بدن بالا می‌رود. در این حالت بدن عرق کرده و آب و املاح بدن از دست می‌رود و اینگونه علائم گرمازدگی آغاز می‌شود. میعادفر درباره مهم‌ترین علائم گرمازدگی گفت: مهم‌ترین علائم این بیماری شامل افزایش دما بدن، سردرد خفیف، کاهش هوشیاری، احساس ضعف، تعریق شدید، حالت تهوع و افت فشار خون است. همچنین در …
-
جامعه
برنامه‌ریزی برای تابستانی پرنشاط برای کودکان کار/ تلاش برای توانمندسازی خانواده کودکان کار
سرپرست سازمان خدمات و مشارکت‌های اجتماعی شهرداری تهران با اشاره به برنامه‌ریزی شهرداری برای تابستانی پرنشاط برای کودکان کار از تلاش این سازمان برای توانمندسازی خانواده کودکان کار خبر داد. محمد نقیب در گفت‌وگو با روابط عمومی، در مورد آخرین وضعیت ساماندهی کودکان کار و خیابان در شهر تهران با بیان اینکه یکی از محورهای مهم سازمان خدمات و مشارکت های اجتماعی شهرداری تهران موضوع کودکان کار در شهر تهران است، گفت: در این سازمان برای کودکان کار برنامه‌های مختلفی در حوزه آموزشی، تفریحی و… پیش بینی شده است و بر اساس برنامه ریزی‌ها تا پایان تابستان برنامه‌های تفریحی متعددی برای این کودکان داریم تا تابستان پرنشاطی داشته باشند. وی با بیان اینکه برای نشاط کودکان کار برنامه‌ریزی‌های مختلفی شده؛ بگونه‌ای که بازدید از موزه‌های شهر تهران، باغ وحش ارم، پل طبیعت و… در نظر گرفته شده و امید است این برنامه‌ها در آموزش و غنی سازی اوقات فراغت کودکان نیز موثر باشد، افزود: تلاش داریم که برنامه‌های تفریحی که هر کودکی در خانواده‌اش دارد را برای کودکان کار فراهم کنیم. نقیب با اشاره به اینکه در این میان مددکاری و مشاوره با خانواده این کودکان نیز انجام خواهد شد، گفت: بر این اساس کمک به توانمندسازی خانواده‌های این کودکان در …