تاب
-
علمی و پزشکی
درمان‌های طبیعیِ آفتاب سوختگی؛ از ژل خالص آلوئه ورا تا مخلوط شیر و زردچوبه
با آغاز فصل تابستان بسیاری از افراد در معرض آفتاب سوختگی هستند و باید دانست مراقبت از پوستی که مدت طولانی در معرض آفتاب شدید بوده، بسیار مهم است چرا که در غیر این صورت، لطمات ناشی از آن می‌تواند بلندمدت باشد. به گزارش روابط عمومی، متخصصان معتقدند اینکه پس از آفتاب سوختگی بلافاصله برای التیام پوستتان، لوسیون یا کرم به اصطلاح «پس از آفتاب» خریداری و استفاده کنید، کافی نیست. به گفته آنها، اگر به مواد به کار رفته در این کرم‌ها به دقت توجه نکنید و انتخاب مناسب و طبق تجویز متخصص نداشته باشید حتی ممکن است با استفاده از آنها به پوستتان بیشتر لطمه بزنید. «میکائِلا بولدر»، یک کارشناس پوست در این باره می گوید: فرمول محصولات ویژه استفاده پس از آفتاب سوختگی معمولا بیش از حد غلیظ و روغنی است و قشری از چربی روی پوست می‌کشند، گرما را در لایه بالایی آن حبس و التهاب و احساس سوختگی پوست صورت را تشدید می‌کنند. افزون بر این، بسیاری از محصولات پس از آفتاب سوختگی که بدون نسخه به فروش می‌رسند، حاوی مواد شیمیایی و عطریاتی هستند که پوست آسیب‌دیده را بیشتر تحریک می‌کنند. به همین دلیل توصیه می شود در موارد خفیفِ آفتاب سوختگی، روش های طبیعی و خانگی مثل ژل آلوئه ورا را امتحان …
-
استانی
چاپ و انتشار تجربه‌نگاشت معلمان استان سمنان در قالب کتاب
به گزارش خبرگزاری روابط عمومی استان سمنان، پویش مجازی «معلمانه» به مناسبت هفته بزرگ‌داشت مقام معلم ویژه معلمان و عوامل آموزشی و تربیتی مدارس استان سمنان، اجرا و آثار منتخب از مجموعه‌تجربه‌نگاشت‌های جمعی از معلمان استان در قالب کتابی با عنوان «جلوه‌های معلمی» چاپ و منتشر شد. بر اساس این گزارش، علاقه‌مندان به شرکت در این پویش با هدف اشتراک‌گذاری تجربیات خلاقانه و الهام‌بخش و هم‌افزایی با سایر معلمان و عوامل آموزشی و تربیتی مدارس، تجربه‌نگاشت خود را در قالب خاطره یا داستان کوتاه در پیام‌رسان‌های ایتا و شاد فرستادند و آثار برتر با هشتگ جلوه‌های معلمی به نام صاحبان اثر در کانال استانی پیام معلم در پیام‌رسان‌های داخلی، منتشر و تعدادی نیز در کتابی با همین عنوان به کوشش اداره اطلاع‌رسانی و روابط‌عمومی آموزش و پرورش استان سمنان چاپ شد. در بخشی از کتاب آمده است: گرچه هنوز یکی از وظایف مهم مدرسه آن است که به دانش‌آموز اطلاعات و معلومات منظم و مرتبطی ارائه دهد؛ اما بسیار حائز اهمیت است که دانش‌آموزان در طول دوران تحصیل، مهارت‌های ذهنی فراوانی چون توصیف‌کردن، طبقه‌بندی‌کردن، پیش‌بینی‌کردن، تفسیر کردن، تحلیل و ترکیب‌کردن را کسب کنند تا بتوانند ضمن نقد و بررسی اطلاعات گوناگون به نحو مطلوبی از آنها استفاده کنند و این …
-
علمی و پزشکی
هنگام عطش در گرمای تابستان آب بنوشیم یا شربت؟
آفتاب‌‌نیوز : در این روز‌های گرم تابستان که هر روز گرمای زیادی را تجربه می‌کنیم، شاید شما هم در ذهن خود یا با کمی سرچ در فضای گوگل دنبال بهترین نوشیدنی برای خنک شدن هستید. افراد زیادی ممکن است در طول روز مجبور باشند مدت زمان زیادی را در بیرون از خانه سپری کنند برای فرار از تشنگی و عطش زیاد شاید خیلی از آنها استفاده از نوشابه، دلستر یا آب‌میوه‌های صنعتی را انتخاب کنند. نوشیدنی‌هایی که ممکن است در همان لحظه نوشیدنش برای فرد لذت‌بخش باشد، اما آیا می‌تواند نیاز بدن را به آب تامین کند و برای مصرف کننده ضرری نداشته باشد. در این رابطه با دکتر ندا قمرزاد شیشوان، متخصص تغذیه و رژیم درمانی به گفتگو نشستیم که در ادامه می‌خوانید: استفاده از کدام نوشیدنی‌ها در تابستان توصیه می‌شود؟ یکی از مهم‌ترین نوشیدنی‌هایی که در تابستان خصوصا باید به آن توجه کنیم، مصرف آب است. حتما سعی کنید در طول روز آب کافی را دریافت کنید. می‌توانید برای تغییر مزه آب، آن را طعم‌دار کنید. برای مثال می‌توانید با عرقیجات مختلف مانند بهارنارنج، بادرنج بویه، بیدمشک، گلاب یا گاهی اوقات با خاکشیر یا تخم شربتی آن را خوشمزه کنید. در آن لیمو ترش بریزید یا به عنوان …
-
فرهنگ و پیشینه
تازه‌های کتاب! – روابط عمومی
رمان‌های «عُلیا حضرت درخت» نوشته پیتر وولبن، «سزار کوچک» نوشته ویلیام رایلی برنت، «سنگدل» نوشته سارا ماس، «دلربا» نوشته دانیل استیل و «دختری با صدای رسا» نوشته ابی داری منتتشر شد. به گزارش روابط عمومی، رمان «عُلیا حضرت درخت» نوشته پیتر وولبن با ترجمه فرهمند بزرگمهر (انبازپور) در ۲۴۸ صفحه و با قیمت ۲۲۸ هزار تومان در نشر آناپنا عرضه شده است. در نوشته پشت جلد کتاب می‌خوانیم: این همکاری همیشگی نیست زیرا در یک جنگل درختانی تنها و فردگرا نیز زندگی می‌کنند که در برابر هرگونه ایده همکاری مقاومت نشان می‌دهند. آیا زیبنده است که برای یک مشت کج‌اندیش و نافرمان انتشار هشدار در یک جنگل متوقف شود؟ خوشبختانه خیر!… درختانی که مورد آزار و اذیت قرار نمی‌گیرند، همیشه اسرار بیشتری را ارائه می‌دهند. به‌خصوص درختانی که در مناطق حفاظت شده یعنی جایی که از دخالت انسان در امان‌اند، زندگی می‌کنند. من هرگز از یادگیری از آنها دست بر نمی‌دارم. با این‌حال هرگز رؤیای این همه کشف را در سایه‌سار درختان جنگل در سر نداشتم. مرا دنبال کنید و بیایید تا شادی‌هایی را که درختان می‌توانند به ما بدهند، تقسیم کنیم. شاید شما در طول پیاده‌روی بعدی در جنگل به سهم خود معجزه کوچک یا بزرگی را کشف کنید… …
-
فرهنگ و پیشینه
انتشار کتاب «مناقشه قره باغ، از آغاز تا پایان»
در آستانه امضای موافقتنامه صلح بین جمهوری های آذربایجان و ارمنستان، کتاب «مناقشه قره باغ، از آغاز تا پایان» به قلم محسن پاک‌آیین ـ سفیر اسبق جمهوری اسلامی ایران در جمهوری آذربایجان ـ راهی بازار شد. به گزارش روابط عمومی، در معرفی این کتاب که در ۱۹۶ صفحه در انتشارات فرهنگ سبز منتشر شده، آمده است: مؤلف پس از نگاه به اهمیت قفقاز جنوبی، ریشه‌های تاریخی مناقشه قره باغ را بازگو کرده و سپس اثرات منطقه‌ای و بین‌المللی آن و دلایل ناکامی میانجی‌گران را بررسی می‌کند. این کتاب همچنین به نقش روسیه، آمریکا، فرانسه و ترکیه در مناقشه قره باغ، تحرکات اسرائیل در منطقه پرداخته و با مروری بر نقش و مراضع آیت‌الله خامنه‌ای، رهبر معظم انقلاب اسلامی و خاطرات آیت‌الله هاشمی رفسنجانی، اقدامات ایران در جنگ‌های اول و دوم قره باغ و همچنین کمک‌های تهران به باکو در طول مناقشه را بررسی می‌کند. در صفحه اول «مناقشه قره باغ از آغاز تا پایان»، این کتاب به روح‌آیت الله شهید رئیسی و دیگر شهیدان خدمت به‌خصوص حسین امیرعبداللهیان به عنوان حامی تمامیت ارضی کشورهای همسایه تقدیم شده است. پیش از این نیز محسن پاک‌آیین خاطرات دوران سفارت در زامبیا، ازبکستان و تایلند و جمهوری آذربایجان را منتشر کرده است. از …
-
استانی
مراکز مشاوره «راه زندگی» در کتابخانه‌های هرمزگان افتتاح شد
به گزارش روابط عمومی، در ابتدای این نشست «فرشاد محمدی»، مدیرکل کتابخانه‌های عمومی استان هرمزگان ضمن تسلیت ایام سوگواری سرور و سالار شهیدان، بر لزوم عملیاتی شدن تعهدات تاکید کرد و گفت: مطابق با برنامه‌ریزی‌های انجام شده کشوری در سطح کلان و با تلاش کارشناسان خبره و متخصص هر دو نهاد، این تفاهم‌نامه در راستای توسعه و ترویج فرهنگ کتابخوانی و نیز استقرار مراکز ارائه خدمات روان‌شناختی به مردم عزیز استان و به خصوص خانواده های تحت حمایت کمیته امداد در کوتاه‌ترین زمان ممکن اجرایی می‌شود. وی در ادامه افزود: برخی از مشاوره ها در فضای استاندارد انجام نشده و به نتایج زود بازده اکتفا می شود که باعث نگرانی بسیاری است ولی بستر کمیته امدادامام خمینی(ره) این نگرانی را برطرف نموده است زیرا خدمات روانشناسی که توسط روانشناسان این سازمان ارائه می شود، بهترین و کاربردی ترین خدمات توسط مجربترین روانشناسان است که در قالب این تفاهم نامه ارائه می شود و امید است که در آن از ظرفیت طرفین بهره کافی ببریم تا بتوانیم گوشه ای از مشکلات جامعه هدف را رفع نمائیم مدیرکل کتابخانه های عمومی استان هرمزگان با بیان اینکه امروز نگاه به کتابخانه ها باید به عنوان پایگاه های فرهنگی باشد، افزود: امیدواریم راه اندازی …
-
علمی و پزشکی
بهترین زمان خوردن وعده غذایی در روز‌های گرم تابستان
آفتاب‌‌نیوز : یکی از مهم‌ترین توصیه‌ها در تابستان خوردن مواد غذایی خنک مثل آب دوغ خیار یا لبنیات بیشتر است. اما از نظر طب سنتی ایرانی در نظر نگرفتن طبایع مختلف این غذاها و تطبیق ندادن آنها با مزاج افراد می‌تواند سردی مزاج و بیماری‌ها و اختلالات گوارشی را در پی داشته باشد یا حتی منجر به اضافه وزن شود. اما چطور می‌شود با پیشگیری از عوارض ناشی از مصرف غذاهای خنک، این خوراکی‌هارا با خیال راحت در فصل تابستان مصرف کرد. دکتر روشنک مکبری‌نژاد، متخصص طب سنتی درباره تفاوت میان غذاهای تابستانی و زمستانی و تفاوت در هضم غذا در این دو فصل بیان کرد: خوراکی‌هایی که برای فصل تابستان مصرف می‌شود باید با غذاهای مصرفی در فصل زمستان متفاوت باشد. در تابستان به دلیل گرمای هوا هضم غذا سخت‌تر است و برعکس هضم غذا در زمستان راحت‌تر انجام می‌گیرد. به همین دلیل غذاهایی که در فصل زمستان مصرف می‌شوند، غذاهایی دیر هضم‌تر، سنگین‌تر و غلیظ‌تر مانند حلیم و بیشتر مناسب هضم در این فصل هستند. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه زمان صرف غذا در فصول مختلف سال متفاوت است، بر خوردن غذا در مناسب‌ترین زمان روز تاکید کرد و گفت: طبق توصیه‌هایی که در طب سنتی …
-
علمی و پزشکی
نوشیدن چند لیوان آب در تابستان ضروری است؟
آفتاب‌‌نیوز : نیمی از بدن ما آب است و نوشیدن آن یکی از نیاز‌های ضروری بدن را تامین می‌کند؛ بسیاری از ما گاهی احساس تشنگی می‌کنیم و آب می‌نوشیم؛ آب سوخت و ساز بدن را تنظیم می‌کند و به بدن ما حس نشاط می‌بخشد. با این حال، برخی از افراد ممکن است احساس تشنگی نکنند، چاره این است که باید برای نوشیدن آب برنامه‌ریزی داشته باشند. الهام اختری، متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه، توصیه کرد آب را یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از غذا بنوشیم. با این حساب شش لیوان آب در روز خواهیم نوشید. علاوه بر این میزان آب، هر زمان دیگری هم که احساس تشنگی کردیم باید آب بنوشیم، زیرا بدن ما در روز‌های گرم سال و در صورتی که فعالیت زیادی داشته باشیم، مثلا هنگام ورزش یا کار‌های سختی مانند شاطری نانوایی، طبیعتا به آب بیشتری احتیاج دارد. دکتر لادن گیاهی، متخصص تغذیه نیز گفت: کم آب شدن بدن با علائمی مانند سردرد و گرفتگی عضلات همراه خواهد بود، زیرا کم شدن آب روی راندمان تمام سلول‌های بدن اثر سو دارد. از دیگر سو و به گفته دکتر گیاهی، برخی میوه‌جات و سبزیجات به خودی خود آبرسان‌هایی مغذی هستند؛ انواع توت، طالبی، …
-
ورزشی
۵ ورزشی که آمریکایی‌ها تابحال در المپیک مدال نگرفته‌اند
موفق‌ترین کشور جهان در زمینه کسب مدال در بازیهای المپیک، در پنج رشته ورزشی تاکنون مدال کسب نکرده است. به گزارش روابط عمومی، آمریکا از سال ۱۸۹۶ تاکنون ۱۰۶۱ مدال طلا در بازیهای المپیک به دست آورده است اما با وجود همه این‌ها تعداد انگشت شماری از رشته‌های ورزشی هستند که تاکنون هیچ آمریکایی تا به حال روی سکو نرفته است. در اینجا پنج ورزش المپیک را بررسی می‌کنیم که ورزشکاران ایالات متحده هرگز در آنها مدال کسب نکردند. بدمینتون مسابقات انفرادی و دونفره مردان و زنان از سال ۱۹۹۲ و دونفره مختلط از سال ۱۹۹۶ وارد المپیک شده است. در هشت دوره المپیک، ایالات متحده تنها یک بار به یک چهارم نهایی رسیده است، تیم دونفره مردان یعنی هاوارد باخ و باب مالاتونگ در بازیهای ۲۰۰۸ پکن به یک چهارم نهایی رسیدند. هندبال ایالات متحده از سال ۱۹۹۶ که میزبان بازیهای المپیک آتلانتا بود، حتی سهمیه حضور در این رقابت‌ها را نیز به دست نیاورد. تیم مردان این کشور شش بار در مسابقات المپیک شرکت کرده است که بالاترین مقامش حضور در رده ششم در سال ۱۹۳۶ بوده است آن هم در شرایطی که شش تیم در مسابقات حضور داشتند. تیم مردان آمریکا در مجموع چهار بار در شش دوره …
-
استانی
طرح مدرسه تابستانه مهارت برگزار می شود
روابط عمومی/گیلان مدیر مرکز آموزش فنی و حرفه‌ای بندرانزلی گفت: همانند سال گذشته طرح مدرسه تابستانه مهارت برای دانش‌آموزان ۱۲ تا ۱۸ ساله به مدت ۲ ماه برگزار می‌شود. حمید ربیعی‌زاد در گفت‌وگو با روابط عمومی اظهار کرد: طرح مدرسه تابستانه مهارت برای غنی سازی اوقات فراغت و مهارت آموزی دانش‌آموزان ۱۲ تا ۱۸ ساله به مدت ۲ ماه برگزار می‌شود. وی افزود: دانش آموزان معرفی شده از آموزش و پرورش، کمیته امداد همچنین مدارس وابسته به دانشگاه آزاد در حرفه‌های متعدد از جمله برق‌رسانی ساختمان، نصب و تعمیر کرکره‌های برقی، دوربین مداربسته، نصب آیفون تصویری، تعمیرکار پکیج و شوفاژ گازی، مکانیک تن آب و سرویس کار خودرو، جوشکاری، پرورش گیاهان دارویی، گیاهان آپارتمانی و پرورش قارچ، تعمیرکار موبایل، ساخت و تعمیر تابلوهای روان تبلیغاتی، حسابداری، رایانه و رشته های مختلف صنایع غذایی تحت آموزش‌های مهارتی قرار می‌گیرند. وی با اشاره به آموزش‌های ارائه شده توسط مرکز آموزش فنی و حرفه‌ای بندرانزلی از ابتدای سال جاری تا پایان خرداد ماه به اقشار مختلف، گفت: این آموزش‌ها در مراکزی از جمله پادگان‌ها، صنایع و اصناف، محیط کار واقعی، مراکز ثابت و سیار، سکونت‌گاه‌های غیر رسمی، روستاها همچنین زندان بود که در مجموع ۵۷۶ نفر دوره و ۱۰۶۵۲۹ نفر ساعت آموزش های …