رژیم لاغری شکم
-
علمی و پزشکی
برای کاهش سریع چربی خون چه بخوریم؟
درباره ضرورت درمان خانگی چربی خون بیشتر بدانید در خون شما دو نوع چربی به نامهای و تریگلیسیرید وجود دارد. از انواع میتوان به لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) که به ترتیب کلسترول بد و کلسترول خوب نیز نامیده میشوند، اشاره کرد. بعد از خوردن هر وعده غذایی، بدن کالریهای اضافی را به تریگلیسیرید تبدیل کرده و در سلولهای چربی ذخیره میکند تا بعداً برای کسب انرژی از آنها استفاده کند. اگرچه شما برای تأمین انرژی بدن به تریگلیسیرید نیاز دارید اما داشتن مقادیر زیادی از آن در خون میتواند خطر بروز بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش دهد. ازآنجاییکه حمل مقادیر بالای کلسترول LDL در خون احتمال و را افزایش میدهد، باید علاوهبر درمانهای رایج به دنبال درمان خانگی چربی خون در رژیم لاغری مورد استفاده خود، به دنبال آگاهی برای سالم نگهداشتن سطح کلسترول خود نیز باشید. در صورت تشخیص کلسترول بالا، پزشک ممکن است نوعی از داروهای استاتین را برای شما تجویز کند. همچنین ممکن است تغییراتی در رژیم غذایی و فعالیت روزانه شما ایجاد کند. این تغییرات جز درمان خانگی چربی خون برای کاهش کلسترول بد و تریگلیسیرید و افزایش خوب محسوب میشوند. در ادامه به جزئیات هرکدام از این …