ورزش

بهترین کتانی برای دویدن: بروکس یا نایکی؟

انتخاب یک کتانی مناسب، مهم ترین اقدام برای پیاده روی یا دویدن است. با وجود برندهای متعددی که در بازار جهانی کفش های ورزشی عرضه می کنند، انتخاب بهترین مدل برای دویدن کار آسانی نیست. در این میان، نایکی و بروکس دو برند مشهور و معتبر هستند که محصولاتشان همیشه مورد استقبال دوندگان قرار می گیرد. اما سوال این است که کدام یک برای دویدن بهتر است؟ در ادامه، ویژگی های کتانی های مخصوص دویدن این دو برند را بررسی کرده و به شما کمک می کنیم تا بر اساس نیاز خود، بهترین گزینه را انتخاب کنید. ویژگی‌های کتانی بروکس برند بروکس یکی از برترین تولیدکنندگان کفش ‌های ورزشی است که کتانی‌ های خود را همراه با عملکرد بالا و طراحی اصولی تولید می‌کند. این برند با استفاده از فناوری‌ های مدرن و تجربیات دوندگان حرفه‌ای، کفش‌ هایی مناسب برای دویدن ارائه می ‌دهد.  رویه مقاوم و انعطاف‌ پذیر برند بروکس رویه کفش ‌های رانینگ خود را طوری طراحی کرده که هم کشش مناسبی داشته باشد و هم از استحکام بالایی برخوردار باشد. این طراحی باعث می‌ شود کفش به خوبی روی پا بنشیند و در حین دویدن احساس راحتی ایجاد کند. پارچه بافتنی با قابلیت تنفس رویه کتانی ‌های …

راهنمای جامع برای خرید و نصب سازه های کراس فیت در باشگاه های ورزشی

سلام رفقا! اگه تو هم مثل من عاشق کراس فیت باشی و داری به راه اندازی باشگاه خودت فکر می کنی یا حتی می خوای باشگاه فعلیت رو مجهزتر کنی این مقاله دقیقاً برای توئه. من خودم کلی بالا و پایین پریدم تا بالاخره تونستم باشگاه کراس فیت دلخواهم رو جمع و جور کنم. تو این راه کلی تجربه کسب کردم هم موفقیت داشتم هم شکست و الان می خوام همه ی اون چیزایی که یاد گرفتم رو باهاتون به اشتراک بذارم. پس کمربندها رو ببندید چون قراره یه سفر هیجان انگیز به دنیای تجهیزات کراس فیت داشته باشیم! اول از همه فضا رو بچینیم! قبل از اینکه بری سراغ خریدن هالتر و دمبل باید یه نگاهی به فضای باشگاهت بندازی. فضای باشگاه کراس فیت با باشگاه بدنسازی فرق داره. اینجا خبری از دستگاه های تک حرکتی نیست. ما به فضای باز به فضای حرکت نیاز داریم. فضای کافی برای حرکت دویدن پریدن و البته افتادن! یادت باشه کراس فیت یعنی حرکات متنوع و پرفشار پس فضای باشگاهت باید این اجازه رو به ورزشکارا بده که راحت و ایمن تمرین کنن. یه نکته مهم دیگه ارتفاع سقفه. حرکاتی مثل پول آپ رینگ دیپس و موسکا فلای نیاز به ارتفاع کافی …

چگونه مکمل وی را مصرف کنیم؟

آیا می خواهید عضله بسازید یا عملکرد ورزشی خود را بهبود ببخشید؟ اگر چنین است، احتمالاً نام پروتئین آب پنیر را شنیده اید. آب پنیر یک مکمل پروتئینی محبوب است که به دلیل توانایی آن در کمک به ریکاوری و رشد عضلات شناخته شده است. اما با گزینه های بسیار زیادی در بازار، دانستن نحوه مصرف موثر پروتئین آب پنیر می تواند بسیار دشوار باشد. در این مقاله، ما در مورد مکمل آب پنیر، چرایی اهمیت آن و چند نکته برای مصرف پروتئین آب پنیر صحبت خواهیم کرد تا بیشترین بهره را از مصرف پروتئین آب پنیر خود ببرید. ما همچنین دستور العمل های خوشمزه ای را برای گنجاندن پروتئین آب پنیر در رژیم غذایی خود قرار خواهیم داد. برای خرید مکمل بدنسازی با ما همراه باشید. پروتئین آب پنیر چیست؟ پروتئین آب پنیر یک پروتئین با کیفیت بالا است که از شیر به دست می آید. این محصول فرعی فرآیند تولید پنیر است و حاوی هر 9 اسید آمینه ضروری است که آن را به یک منبع کامل پروتئین تبدیل می کند. پروتئین آب پنیر به اشکال مختلفی مانند کنسانتره، ایزوله و هیدرولیز موجود است. کنسانتره آب پنیر رایج ترین شکل آن است زیرا مقرون به صرفه است و …

خواص جوانه گندم در بدنسازی

دلیل انجام فعالیت های سنگین بیشتر از افراد دیگر به پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و انواع مواد معدنی در وعده های خود نیازمندند. پودر جوانه گندم تمام خواص جوانه گندم را دارا بوده و ورزشکاران و بدنسازان برای دریافت نیاز های تغذیه ای می توانند از این مکمل استفاده نمایید. پودر جوانه گندم دارای مقادیر کلسیم و پروتئین است که سبب تقویت بنیه بدن می شود. همچنین پودر جوانه گندم دارای مقادیر بالای فیبر است که علاوه بر احساس سیری در بهبود عملکرد دستگاه گوارش موثر است. بدنسازان می توانند از خرمابار رژیمی دکتر بیز به عنوان یک مکمل ورزشی طبیعی و بدون افزودنی برای نتیجه بهتر در وعده های خود استفاده نمایند. مصرف پودر جوانه گندم در کنار سایر مکمل های پرورش اندام به مراتب دارای تاثیرگذاری بالاتری می باشد. گیاه سبز مطلب امروز خود را به نکات مهمی که باید در این مورد بدانید اختصاص داده است. تحقیقات زیادی در مورد تاثیر جوانه های بر روی سلامت بدن و تناسب اندام انجام شده است. کارشناسان تغذیه بر این عقیده هستند که خانواده ها باید این ماده غذایی را در سبد غذایی خود بگنجانند. استفاده از جوانه ها مربوط به چند سال اخیر نیست بلکه سالیان سال است که از …

نیم تنه چیست؟ ویژگی، فواید، فرق نیم تنه با سوتین

نیم تنه چیست و چطور نیم تنه مناسب انتخاب کنیم؟ لباس زیر و نیم تنه ورزشی زنانه؛ از اهمیت بالایی برای خانم ها برخوردار است. انتخاب لباس زیر زنانه مناسب با فرم بدن در ظاهر لباس تاثیر دارد. در صورتی که از نیم تنه یا سوتین مناسب استفاده نشود سینه ها فرم مناسبی نخواهند داشت و این موضوع تاثیر بسزایی بر اعتماد بنفس خانم ها خواهد گذاشت. به گفته پزشکان انتخاب نیم تنه یا سوتین مناسب تاثیر زیادی در سلامتی خانم ها خواهد داشت، زیرا نیم تنه مناسب خم یا شل نمی شود و کمر را صاف نگه می دارد. ساتیا اسپرت در این مقاله به تعریف نیم تنه اسپرت و تفاوت نیم تنه و سوتین، نیم تنه مناسب چه اندامی ست پرداخته است. در ادامه با ما همراه باشید. نیم تنه چیست؟ نیم تنه زنانه نوعی لباس زیر زنانه است که در میان دختران جوان از محبوبیت زیادی برخوردار است. به عبارت دیگر: نیم تنه لباسی است که تا نیمه تن یعنی از سرشانه تا زیر سینه را پوشش می دهد و معمولا دارای دوبند یا یک تکه جداگانه روی سینه تشکیل شده است. آشنایی با انواع نیم تنه نیم تنه دارای دو نوع است: نیم تنه ورزشی نیم …

چه کسانی در فوتبال توپ طلا گرفته اند؟

جدول برندگان توپ طلا و بهترین بازیکن سال جهان (فیفا) در سال ۱۹۹۱ فیفا تصمیم به برگزیدن بازیکنی به عنوان«برترین بازیکن سال فیفا» گرفت و همین باعث شد تا هر سال دو جایزه جداگانه به برترین بازیکن سال اهدا شود. به عنوان مثال در سال ۱۹۹۶، فرانس فوتبال جایزه توپ طلای سال را به ماتیاس سامر آلمانی داد ولی فیفا چندان تحت تاثیر عملکرد ستاره آلمانی و قهرمان رقابتهای یورو۱۹۹۶ قرار نگرفت و به جای او، عنوان «برترین بازیکن سال فیفا» را به رونالدو داد. البته در اکثر مواقع دارنده توپ طلا ، به عنوان برترین بازیکن سال فیفا نیز انتخاب می شد و بازیکنانی مثل لیونل مسی، رونالدو،زیدان و ژرژ وآ هر دو عنوان را در یک سال کسب کردند.از همین رو سران فیفا و مجله فرانس فوتبال تصمیم گرفتند تا جایزه شان را به صورت مشترک اهدا کنند و باید منتظر ماند و دید امسال چه بازیکنی این جایزه را مال خود خواهد کرد. سال بازیکن ملیت 2022 کریم بنزما فرانسه 2021 لیونل مسی آرژانتین 2019 لیونل مسی آرژانتین 2018 لوکا مودریچ کرواسی 2017 کریستیانو رونالدو پرتغال 2016 کریستیانو رونالدو پرتغال 2015 لیونل مسی آرژانتین 2014 کریستیانو رونالدو پرتغال 2013 کریستیانو رونالدو پرتغال 2012 لیونل مسی آرژانتین 2011 …

چگونگی خرید بازی فیفا 23 برای کامپیوتر و دانلود آن

گیم پلی فیفا 23 و جزئیات آن شرکت EA Games هر سال نسخه جدیدی از سری بازی های FIFA را عرضه می کند و حالا نوبت به بازی فیفا 23 رسید تا برای پلتفرم های مختلف از کامپیوتر گرفته تا کنسول های پلی استیشن و ایکس باکس عرضه شود. این گیم در تاریخ 30 سپتامبر 2022 به طور رسمی قابل اجرا خواهد شد و علاقمندان به آن می توانند از انجامش به صورت آنلاین و آفلاین لذت ببرند. نکته مهم اینکه افرادی که نسخه آلتیمیت بازی را در دوره پیش خرید تهیه کنند امکان استفاده از گیم 3 روز زودتر از موعد مذکور را خواهند داشت. طبیعتا با خرید بازی فیفا 23 برای کامپیوتر از پلتفرم های استیم و اوریجین هم این امکان برای شما میسر می شود. اما چرا گفتیم که با خرید FIFA 23 برای PC تجربه ای متفاوت و برتر در مقایسه با نسخه های پیشین این گیم را خواهید داشت؟ دلایل زیادی وجود دارند که این مسئله را ثابت می کنند که شاید اصلی ترین آن ها مربوط به کراس پلتفرم بودن بازی باشد. همانطور که می دانید قبلا کسانی که سری بازی های فیفا را برای کامپیوتر خریداری می کردند امکان بازی کردن با کسانی که …

جدیدترین کفش های اسکیچرز مردانه و زنانه در بولگانو

با کفش اسکیچرز راحت تر قدم بردار! آیا تاکنون از کفش های زنانه و مردانه برند محبوب اسکیچرز برای پیاده روی یا دویدن استفاده کرده اید؟ می دانید مشخصات این کفش ها چیست؟ اسکیچرز یکی از برندهای قدرتمند در زمینه تولید کفش های مردانه و زنانه با کیفیت فوق العاده بالا است که نه تنها در کشورهای بزرگ دنیا هم چون آمریکا، کانادا و استرالیا، بلکه در ایران نیز طرفداران بسیار زیادی دارد. با خرید کفش اسکیچرز مردانه اصل از بولگانو راحتی و آرامش را با قیمت مناسب به دست خواهید آورد! ممکن است به نظر شما این جمله کلیشه ای به نظر برسد، اما زمانی که با ویژگی ها و فناوری های به کار رفته در کفش های اسکیچرز مردانه آشنا شوید، قطعاً با ما هم نظر خواهید شد! ورزش کردن با کفش اسکیچرز دیگر سخت نیست! آیا شما جزو آن دسته از افرادی هستید که با ورزش کردن ارتباط خوبی برقرار نمی کنید؟! بسیاری از افراد به دلایل مختلف از پیاده روی کردن یا انجام ورزش های داخل باشگاه بیزار هستند. یکی از اصلی ترین دلایل این موضوع نداشتن تجهیزات مناسب ورزشی است. همان طور که می دانید، کفش های ورزشی جزو مهم ترین تجهیزات برای انجام حرکات …

فوتبال ۳۶۰ اپلیکیشنی با برنامه اختصاصی عادل فردوسی پور

به تازگی اپلیکیشن فوتبال ۳۶۰ به میزبانی عادل فردوسی پور اقدام به ساخت برنامه های چالشی برای هواداران فوتبال کرده است. نام فوتبال ۳۶۰ به نام های درخشان موجود در فهرست برنامه های ماندگار و دوست داشتننی عادل فردوسی پور اضافه شد. سال ها است نام عادل فردوسی پور را در کنار برنامه های ماندگاری مثل نود و دوشنبه های فوتبالی می بینیم و می شنویم و هنوز هم با گذشت زمان قابل توجهی، افراد زیادی قسمت های مختلف این برنامه ها را از اینترنت دانلود کرده و تماشا می کنند. فوتبال ۳۶۰، یکی از برنامه های پر دانلود فوتبال حال حاضر است که به بررسی همه جانبه جهان فوتبال می پردازد. این برنامه تازه تاسیس که توسط عادل فردوسی پور طراحی و مدیریت می شود در مدت زمان کوتاهی توانست در بین طرفداران فوتبال محبوبیت لازم را کسب کند. توانست محتوای منتشر شده در فوتبال ۳۶۰ را در کوتاه ترین زمان ممکن از طریق اینترنت در اختیار طرفداران فوتبال قرار دهد. در حال حاضر ویدیوی قسمت های مختلف فوتبال ۳۶۰ را می توانید مایکت دانلود و تماشا کنید. اپلیکیشن فوتبال ۳۶۰ برای همه کاربران موبایل در دسترس است. کافی ست از طریق مایکت اقدام به دانلود فوتبال ۳۶۰، برنامه …

اجاره اسکوتر برقی در جزیره کیش

اجاره اسکوتر برقی در جزیره کیش یعنی داشتن وسیله ای میان موتور و دوچرخه برای لذت و گشت وگذار در این جزیره زیبا! اسکوتر سواری به خصوص در عصرهای تابستان در جزیره کیش لذتی دارد که آن را فقط با تجربه کردن می توانید درک کنید. همان طور که گفتیم اسکوتر برقی را می توان وسیله ای میان موتور و دوچرخه محسوب کرد. این وسیله قدرت بالای موتورها را ندارد و رانندگی آن همچون رانندگی موتور سخت نیست. مانند دوچرخه نیز نیاز به صرف انرژی زیاد و قدرت بدنی بالا ندارد و می توانید نهایت لذت را از سوار شدن بر آن ببرید. اجاره اسکوتر برقی در جزیره کیش برای خانم ها هم مانعی ندارد. خانم ها هر چند که از موتورسواری منع شده اند اما می توانند در جزیره کیش آزادانه به اسکوتر سواری بپردازند. لازم نیست برای سواری و هدایت اسکوتر مهارت خاصی داشته باشید. این وسیله به راحتی حرکت می کند، حفظ تعادل آن بسیار آسان است و سوار شدن بر آن قدرت بدنی بالایی نیز نمی خواهد. جاهای دیدنی کیش و لذت اسکوتر سواری جزیره کیش جاهای دیدنی زیادی دارد. در این جزیره مسیرهای دوچرخه سواری طولانی و بزرگی وجود دارند. به سبب وجود این مسیرهای …