پوست

این آجیل دشمن فشارخون است و به جوان‌سازی پوست کمک می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : فندق سرشار از ویتامین‌های A، B ۱، B ۲، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. در ۱۰۰ گرم مغز فندق۶۰۰ کالری، در ۱۰۰ گرم فندق با پوست ۳۰۰ کالری و در یک عدد آن ۱۰ کالری انرژی وجود دارد. کلسترول ین دانه آجیلی سرشار از چربی‌های سالم بوده و با اسید‌های چرب اشباع نشده یعنی چربی‌های خوب، غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش خوب (HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است. اسیداولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون جلوگیری می‌کند، همچنین در تنظیم قندخون موثر بوده و حاوی آپوپروتئین A-۱ است که در پیشگیری از بروز بیماری‌های عروق سیاهرگ نقش دارد و از افزایش آپوپروتئین B که برای بدن مضر است جلوگیری می‌کند. در روغن فندق، اسید چرب مفیدی به نام اسید لینولئیک وجود دارد که نقش خیلی مهمی در رشد و سلامت اندام‌ها دارد. فندق بخورید، لاغرشوید مصرف فندق به‌دلیل اینکه فیبر بلایی دارد، موجب احساس سیری طولانی‌مدت در فرد می‌شود و راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن محسوب می‌شود. اگر شیر نمی‌خورید، فندق بخورید هر وعده مصرف فندق ۳۲ میلی گرم کلسیم …

فیشیال صورت در منزل برای پوست چرب

فیشیال خانگی برای پوست‌های چرب: راهکاری موثر پوست چرب، یکی از رایج‌ترین انواع پوست است که با مشکلات خاص خود مانند منافذ باز، جوش و براق شدن همراه است. فیشیال‌های حرفه‌ای، راهکاری موثر برای کنترل چربی پوست هستند؛ اما هزینه بالا و زمان‌بر بودن آن‌ها، بسیاری را به سمت فیشیال خانگی سوق می‌دهد. در این مقاله، قصد داریم به شما آموزش دهیم که چگونه با استفاده از مواد طبیعی و ساده، یک فیشیال حرفه‌ای را در خانه انجام دهید. چرا فیشیال خانگی؟ صرفه جویی در هزینه: با استفاده از مواد طبیعی موجود در آشپزخانه، می‌توانید هزینه‌های فیشیال را به حداقل برسانید. کنترل کامل مواد: با تهیه ماسک‌ها و تونرها در خانه، از طبیعی بودن و عدم وجود مواد شیمیایی مضر اطمینان حاصل می‌کنید. شخصی‌سازی: می‌توانید با توجه به نیازهای خاص پوست خود، ترکیبات ماسک‌ها را تغییر داده و یک فیشیال کاملا شخصی‌سازی شده داشته باشید. آرامش و لذت: انجام فیشیال در خانه، فرصتی برای استراحت و مراقبت از خود است. شاید این مطلب برای شما مناسب باشد: فیشیال صورت در منزل برای پوست خشک مراحل فیشیال خانگی برای پوست‌های چرب پاکسازی عمیق: شوینده مناسب: از ژل یا فوم شوینده مخصوص پوست‌های چرب استفاده کنید تا چربی اضافی را به خوبی …

درمان چین چروک پوست صورت

چگونه از چین و چروک صورت جلوگیری کنیم؟ چه بخواهیم و چه نخواهیم با بالا رفتن سن، نشانه‌هایی مانند چین و چروک روی صورت نمایان می‌شود که شاید چندان هم خوشایند نباشند. خوب می‌دانیم که نمی‌توان جلوی پروسه افزایش سن و پیر شدن را گرفت و از ظاهر شدن چین و چروک و خطوط روی پوست صورت اجتناب کرد، ولی تا حدودی می‌توان آثار چین و چروک و پیری پوست را کاهش داد، علائم آن را به تأخیر انداخت و موجب جوانسازی پوست شد. بسیاری از این راهکارها نیاز به هزینه چندانی ندارد و به راحتی می‌توانید در خانه به درمان چین و چروک صورت بپردازید. در این مطلب شما را با ۱۱ روش مؤثر برای رفع چین و چروک صورت آشنا می‌کنیم. چه چیزی باعث ایجاد چین و چروک صورت می‌شود؟ پوست دو لایه اصلی دارد: اپیدرم که لایه بیرونی است و درم، لایه میانی پوست که زیر اپیدرم قرار دارد. چین و چروک صورت روی لایه درم ایجاد می‌شود. کلاژن و الاستین از پروتئین‌های ساختاری متصل در پوست هستند که در درم وجود دارند. با بالا رفتن سن، بدن کلاژن کمتری تولید می‌کند. کاری که کلاژن برای پوست انجام می‌دهد، این است که قابلیت ارتجاعی و کشسانی را به …

چطور از بیماری‌های پوستی پیشگیری کنیم؟

آفتاب‌‌نیوز : پوست، قابل دیدن‌ترین اندامتان و احتمالاً یکی از مستعدترین آن‌ها از جهت آسیب و تغییر است. علی‌رغم این واقعیت که بیماری‌های پوستی معمولاً جدی نیستند؛ اما علائمی که ایجاد می‌کنند دردسرساز و ناراحت‌کننده‌اند. آیا می‌دانید چگونه می‌توانید از ابتلا به بیماری‌های پوستی پیشگیری کنید. هیچ اندام دیگری در بدن انسان به اندازه‌ی پوست دستخوش تغییرات نمی‌شود. زیرا پوست در معرض عوامل متعدد داخلی و خارجی است. عملکرد پوست در بدن چیست؟ پوست، بزرگ‌ترین اندامی است که بدن را می‌پوشاند و از آن محافظت می‌کند؛ بنابراین برخی از اصلی‌ترین عملکرد‌های آن شامل موارد زیر می‌شود:. مایعات درون بدن را حفظ می‌کند و جلوی دهیدراته شدن بدن را می‌گیرد. از شما در برابر باکتری‌ها و ویروس‌هایی که می‌توانند عفونت ایجاد کنند محافظت می‌کند. به شما کمک می‌کند دنیای بیرون را درک و حس کنید، مثلاً آیا هوا گرم است یا سرد، مرطوب است یا خشک. دمای بدن را تنظیم می‌کند. بعد از اینکه در معرض نور خورشید قرار می‌گیرید، ویتامین D می‌سازد نکاتی برای جلوگیری از بیماری‌های پوستی بیشتر اوقات، پیشگیری بهترین راه کنترل مشکلات پوستی است. گاهی درد یا ناراحتی، اولین علائم شروع یک عارضه‌ی پوستی‌اند که به شما می‌گویند دچار یک مشکل پوستی شده‌اید، حتی اگر قابل مشاهده …

آقایی:پرسپولیس نیاز به پوست اندازی دارد و نباید منتظر بیرانوند و ترابی بماند/ باید به گاریدو نیم فصل فرصت داد

در گفت و گو با آنا بازیکن سابق پرسپولیس گفت: با وصله و پینه نباید پرافتخارترین تیم ایران را حفظ کرد چون پرسپولیس جای قهر و آشتی نیست. عباس آقایی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، درباره اینکه انتخاب خوان کارلوس گاریدو به عنوان سرمربی فصل آینده پرسپولیس را چگونه ارزیابی می‌کند، اظهار کرد: بهترین مربی خارجی هم به ایران بیاید در طول زمان مشخص می‌شود که می‌تواند در ایران خوب مربیگری کند یا اینکه ناموفق خواهد بود، چون فوتبال ایران شرایط خاص خودش را دارد و با دیگر نقاط دنیا فرق می‌کند. تنها بحث فنی مربی در عملکردش تأثیر ندارد و موارد دیگری هم نقش خواهد داشت. هر کارنامه‌ای سرمربی خارجی داشته، در طول زمان می‌توان کارنامه او را در ایران بررسی کرد. باید نیم فصل به گاریدو فرصت داد و بعد از ۱۵ بازی می‌شود او را قضاوت کرد. هیچ‌کس برای اوسمار شانس قهرمانی قائل نبود، اما او پرسپولیس را به قهرمانی رساند. به بازیکنان حق انتخاب بدهیم  وی در مورد اینکه بحث جدایی برخی بازیکنان پرسپولیس و انتقال به دیگر تیم‌های لیگ برتری مطرح شد و دوباره بحث بازگشت آنها به گوش می‌رسد، گفت: پرسپولیس باشگاه بزرگی است و وقتی تیمش قهرمان می‌شود، …

بهترین فوم شستشوی صورت برای پوست چرب و جوشدار

حتما می‌دانید که رکن اصلی داشتن پوستی سالم و درخشان، شستشو و تمیز کردن پوست است و حتما این را هم می‌دانید که آب به تنهایی برای شستشوی پوست کافی نیست. شما حتما باید به همراه آب از یک مناسب پوست‌تان مانند شامپوی هیر فرند مناسب شستشوی صورت استفاده کنید تا به خوبی آلودگی‌های سطحی و عمقی پوست را پاک کند. این روزها انواع محصولات شوینده پوست در بازار وجود دارند که فوم شستشوی صورت یکی از بهترین‌ شوینده‌هاست.  فوم‌های شستشو حالتی کف مانند و سبک دارند که به خوبی روی پوست پخش شده و به طور کامل آلودگی‌های روی پوست از جمله لوازم آرایشی، گرد و غبار، عرق و چربی اضافی پوست را پاک کرده و باعث تعادل PH پوست می‌شوند. در این مقاله قصد داریم بهترین فوم شستشوی روشن کننده صورت را برای انواع پوست معرفی کنیم. با ما همراه باشید. نکات مهم در انتخاب فوم شستشوی صورت مناسب و انواع آن در واقع فوم‌ها ترکیبات محلول در آب هستند که به محض خارج شدن از محفظه به صورت کف درمی‌آیند و همین استفاده از فوم‌های شستشو را خوشایندتر و دلپذیرتر از سایر شوینده‌ها می‌کند. فوم‌‌های شست‌وشوی صورت برای انواع پوست طراحی شده‌اند و شما با انتخاب یک …

سیگار چه بلایی بر سر پوست می‌آورد؟

آفتاب‌‌نیوز : اولین نتیجه و اثر سیگار بر روی پوست صورت، ایجاد چین و چروک‌های عمودی در اطراف دهان است. اگرچه با افزایش سن فرار از این چین و چروک‌ها ممکن نیست. اما سیگار باعث به جلو افتادن آن‌ها می‌شود. چین و چروک‌های پنجه کلاغی که در اطراف چشم پدیدار می‌شوند، متداول‌تر هستند. این چروک‌ها برای افراد سیگاری زودتر از سایر افرادی ایجاد می‌شوند.  آسیب به کلاژن و الاستین عامل اصلی پیری زودرس پوست است. اولین تاثیر سیگار روی پوست هم با این نشانه ظاهر می‌شود. مصرف دخانیات باعث انقباض عروق می‌شود. در نتیجه مانع از رسیدن جریان خون و اکسیژن کافی به سلول‌های پوست می‌شود. همین عامل پیری زودرس را به دنبال دارد. پوست صورت باید نرم و لطیف باشد. همینطور پوست دستان شما هم باید به همین صورت دیده شوند. یکی از عوارض سیگار بر روی پوست به صورت ایجاد لکه‌های پوستی در قسمت‌های مختلف بدن خود را نشان می‌دهد. این مشکل بیشتر بر روی بازو‌ها و سینه دیده می‌شود. همچنین به دلیل سیگار کشیدن خاصیت ارتجاعی پوست هم کم کم از بین می‌رود.

ویتامینی برای سلامت پوست، مو، سیستم ایمنی و عصبی

آفتاب‌‌نیوز : ویتامین‌های گروه B شامل تیامین (۱B)، ریبوفلاوین (۲B)، نیاسین (۳B)، اسید پانتوتنیک (۵B)، پیریدوکسین (۶B)، بیوتین (۷B)، فولات (۹B) و ۱۲B است. عملکرد ویتامین‌های گروه ب ویتامین‌های گروه B نقش اساسی در فرآیند تبدیل غذا به انرژی دارند و از ضروری‌ترین ویتامین‌ها هستند که روزانه توسط منابع غذایی باید دریافت شوند. خانواده ویتامین B برای سلامت مو، پوست، اعصاب، سلول‌های خونی و سیستم ایمنی بدن ضروری هستند.  مصرف رژیم غذایی غنی از ویتامین‌های گروه B می‌تواند خطر ابتلا یا پیشرفت بیماری آلزایمر را کاهش دهد، زیرا این ویتامین‌ها با تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی که برای عملکرد مغز و تنظیم خلق و خوی ضروری هستند، به داشتن یک سیستم عصبی سالم کمک می‌کنند. -ویتامین B۲ یا ریبو فلاوین محل ذخیره عمده‌ای در بدن ندارد و برای متابولیسم قندها، اسید‌های آمینه و چربی‌ها ضروری است. این ویتامین همچنین عاملی برای شادابی پوست و جوان ماندن آن به حساب می‌آید. -ویتامین B۵ در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و موارد کمبود بالینی آن نادر است. -ویتامین‌های ۶B و ۱۲B برای سلامت قلب و عروق بسیار مهم هستند، زیرا به تنظیم سطح هموسیستئین و تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کنند. -ویتامین ۱۲B برای سلامت پوست و ناخن بسیار مهم است. این ویتامین …

کلاژن‌سازی و ترمیم بهینه پوست با کمک پانسمان ایرانی حاوی ذرات طلا

متخصصان یک شرکت دانش‌بنیان با ساخت پانسمان‌های کلاژن‌ساز با استفاده از ذرات طلا، توانستند روند ترمیم و بهبود پوست‌های آسیب دیده را سرعت بدهند. به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، محمود قفقازی، مدیرعامل شرکت دانش‌بنیان تولیدکننده پانسمان‌های کلاژن‌ساز با اشاره به تولید محصول دانش‌بنیان یکی از انواع پانسمان کلاژن ماتریکس ورقه‌ای است که با استفاده از ذرات طلا، به ترمیم پوست بیماران کمک می‌کند. وی ادامه داد: این پانسمان به واسطه ذرات طلا، اثرات آنتی اکسیدانی فوق العاده‌ای از خود نشان داده که موجب کاهش سریع التهاب زخم می‌شود. علاوه بر این، به دلیل تحریک رشد و میتوز سلول‌های فیبروبلاست و افزایش مهاجرت سلولی، روند بهبود زخم را تسریع می‌کند. این فعال حوزه فناوری‌های پزشکی به مهم‌ترین ویژگی‌های این پانسمان‌ها اشاره کرد و افزود: این محصول با خواص آنتی اکسیدانی قدرتمند به  کاهش التهاب زخم کمک می‌کند؛ همچنین با برخورداری از خواص رگ‌زایی و تسریع ترمیم زخم، کاهش درد بیمار، درمان عفونت و اثرات آنتی میکروبیال با طیف گسترده‌ای از خواص ضد میکروبی به بهبود بیماران کمک می‌کند. قفقازی با اشاره به ایجاد رطوبت ایده‌آل در سطح زخم، به عنوان یکی دیگر از ویژگی‌های این محصول دانش‌بنیان گفت: با توجه به رطوبت سطح زخم‌ها امکان چسبیدن پانسمان به زخم …

تونر برای پوست های چرب

بهترین تونر پوست چرب خارجی یا ایرانی علاوه بر تکمیل فرآیند پاکسازی پوست، به شما کمک می‌کند تا بتوانید منافذ باز پوستتان را کوچک کنید، آکنه و چربی اضافه آن را از بین ببرید و باعث سلامت و بهبود کلی ظاهر پوستتان شوید.شاید در میان تنوع بالای برندهای تولید کننده ، انتخاب بهترین تونر برای پوست های چرب و جوش دار کار سختی به نظر برسد. به همین دلیل در این مطلب می‌خواهیم چند نمونه از بهترین تونرهای موجود در بازار را برای شما عزیزان معرفی کنیم تا راحت‌تر بتوانید برای خرید آن‌ها تصمیم بگیرید. تشخیص درست یکی از مزایای بهترین دکتر متخصص پوست، مو و زیبایی در شیراز می باشد بهترین تونر برای پوست های چرب و جوش دار چه ویژگی‌هایی دارد؟ قبل از اینکه به سراغ انتخاب بهترین تونر پاک کننده پوست چرب بروید، لازم است بدانید این محصولات حاوی چه ترکیباتی هستند. البته ما قبلاً در مقاله به صورت مفصل درباره این محصول صحبت کرده‌ایم که پیشنهاد می‌کنیم آن را از دست ندهید. اما به طور کلی باید بگوییم یک تونر عالی برای پوست‌های چرب و جوش‌دار محصولی است که علاوه بر حذف چربی اضافه پوست، باکتری‌های مضر را نیز از بین ببرد و با آبرسانی عمیق …