مصرف قهوه اسپرسو ممکن است منجر به اثرات جانبی مختلف در بدن شود. شامل افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب، افزایش کلسترول خون، بیقراری، بیخوابی، پوکی استخوان، کاهش تمرکز و اختلال در یادگیری کودکان، کاهش وزن، و تغییر در رنگ پوست می‌شوند. بنابراین، افرادی که دارای مشکلات قلبی یا کلیوی هستند، دچار دردهای مفصلی می‌شوند، زنان باردار هستند یا کودکان هستند، بهتر است از مصرف این نوع قهوه پرهیز کنند تا جلوی بروز این را بگیرند.
قهوه اسپرسو از نوشیدنی‌هایی است که به دلیل افزایش تمرکز، افزایش سطح هوشیاری، و افزایش نشاط در بسیاری از افراد مورد علاقه قرار دارد. اگر شما نیز به دسته‌ی طرفداران این نوشیدنی تعلق دارید، پیشنهاد می‌شود که مطالب زیر را مطالعه کنید تا با اثرات جانبی مصرف زیاد قهوه اسپرسو و تاثیرات آن بر سلامت بدن آگاه شوید.
عوارض خوردن قهوه اسپرسو
قهوه اسپرسو، با حاوی کافئین زیاد، عوارض مختلفی بر بدن می‌آورد. این عوارض اسپرسو عبارتند از:
- اثرات قلبی: زیاده‌روی در مصرف قهوه اسپرسو می‌تواند منجر به تحریک و افزایش ضربان قلب شود و کلسترول خون را افزایش دهد.
- اختلالات عصبی: مصرف زیاد قهوه می‌تواند عوارضی مانند بیقراری و بیخوابی را تشدید کند.
- پوکی استخوان: روزانه مصرف قهوه می‌تواند منجر به افزایش دفع کلسیم از ادرار شود و به ویژه در افرادی که کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند، پوکی استخوان را تشدید کند.
- عصبانیت و لرزش‌های عضلانی: مصرف زیاد قهوه ممکن است باعث افزایش عصبانیت و لرزش‌های عضلانی در برخی از افراد شود.
- مشکلات معده: قهوه می‌تواند ترشح اسید معده را افزایش داده و مشکلات معده را تشدید کند، به ویژه برای افراد مبتلا به زخم معده.
- کاهش تمرکز و یادگیری: مصرف زیاد قهوه باعث کاهش تمرکز و اختلال در یادگیری می‌شود، به ویژه در کودکان.
- تأثیرات منفی بر سلامت عمومی: مصرف بیش از حد قهوه ممکن است به کاهش میل جنسی، ضعف، لاغری، و تغییرات در پوست و موها منجر شود.
- بنابراین، توجه به میزان مصرف قهوه اسپرسو و اعتدال در مصرف آن می‌تواند به حفظ سلامتی کمک کند.
عوارض اسپرسو برای زنان و مردان
بر اساس تحقیقات انجام شده توسط nichd.nih.gov، خانم‌هایی که در دوران بارداری به مصرف روزانه قهوه اسپرسو عادت دارند، باید نگران تأثیر کافئین موجود در این نوشیدنی بر سلامت خود و جنین خود باشند. این نگرانی به طور کاملاً منطقی و طبیعی است.
استفاده از زیاد از قهوه اسپرسو ممکن است برای خانم‌ها عوارض داشته باشد و در نهایت به خطر سلامتی آنها بیافتد. برخی افراد ممکن است بدون داشتن دانش علمی، به دلیل تسکین استرس یا همدردی، پاسخ‌های غیرمنطقی به سوال‌های شما دهند.
اما اگر به دنبال پاسخ صحیح و مبتنی بر علم هستید، باید بدانید که در دوران بارداری توصیه می‌شود مصرف قهوه را کاملاً متوقف کنید. علاوه بر این، در شرایط روزمره نیز به عدم مصرف بیش‌ازحد قهوه اسپرسو توجه داشته باشید.
مضرات قهوه اسپرسو برای مردان
مصرف قهوه در برخی موارد ممکن است منجر به اثرات مخربی شود. به عنوان مثال، در مردانی که مبتلا به هایپرپلازی خوش‌خیم پروستات هستند، مصرف قهوه ممکن است اثرات مخربی داشته باشد، زیرا کافئین می‌تواند مثانه را بیش از حد فعال کرده و به افزایش تکرار ادرار و حتی بی‌اختیاری فوری ادرار منجر شود.
همچنین، تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از سه فنجان قهوه اسپرسو در روز ممکن است توانایی باروری مردان را کاهش دهد و به اسپرم‌ها و قدرت باروری آنها آسیب برساند. این به دلیل افزایش جریان خون در ناحیه اندام تناسلی می‌باشد
عوارض قهوه اسپرسو برای معده
مصرف سرشار از انرژی و عطر و طعم معتبری که قهوه اسپرسو ارائه می‌دهد، اغلب مورد ترجیح قرار می‌گیرد. اما این لذت نیز همراه با چند عوارض معده تلخ وارد می‌شود. همچنین اثرات منفی مصرف زیاد قهوه اسپرسو بر معده عبارتند از:
- تحریک معده: قهوه اسپرسو معده را تحریک کرده و اسید معده را افزایش می‌دهد، که می‌تواند به تحریک و ترشح اضافی اسید معده و در نتیجه به درد معده منجر شود.
- سوزش معده: مصرف زیاد قهوه اسپرسو ممکن است باعث تحریک معده و افزایش خطر سوزش معده (گوارش‌سوزی) شود.
- اختلالات گوارشی: مصرف زیاد کافئین در قهوه اسپرسو ممکن است به تنش معده، اسهال، یا تشنج معده منجر شود.
- اختلال در خواب: مصرف قهوه اسپرسو در ساعات غلط می‌تواند به کاهش کیفیت خواب و اختلال در الگوی خواب منجر شود
بنابراین، اگرچه قهوه اسپرسو لذت بخش است، افرادی که به مشکلات معده یا حساسیت دارند، باید مصرف آن را با دقت کنترل کنند و از مصرف زیاد آن پرهیز کنند.
عوارض خوردن قهوه بعد از غذا چیه؟
خیلی از مردم بعد از غذا، قهوه می‌نوشن، اما برخی افراد ممکنه عوارض مختلفی از خوردن قهوه بعد از غذا تجربه کنن. مصرف قهوه بعد از غذا می‌تونه باعث بشه مشکلات معده‌ای مثل سوزش معده یا سوء هاضمه بشه، به خصوص اگر شما در گذشته مشکلات معده داشته باشید یا دچار رفلوکس معده باشید.
همچنین قهوه می‌تونه باعث افزایش اسید معده بشه و باعث تحریک مخاط معده و ایجاد علائم ناخوشایند مثل سوزش و درد شکمی بشه. اگر مشکلات معده یا سوء هاضمه پس از مصرف قهوه بعد از غذا براتون ایجاد میشه، بهتره کمی فاصله بگیرید و بعد از غذا زمان خوردن قهوه رو تاخیر بدید یا مصرفش رو کاهش بدید.
قهوه برای چه کسانی مضر است
؟ این نوشیدنی می‌تواند برای افرادی که دارای مشکلات قلبی و عروقی هستند، باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون شود. همچنین، برخی افراد ممکن است به دلیل حساسیت به کافئین، با اضطراب، اختلال در خواب، یا مشکلات گوارشی مواجه شوند.
افرادی که در دوره‌های بارداری هستند نیز باید مصرف قهوه را کنترل کنند، زیرا مصرف زیاد ممکن است به مشکلات مرتبط با بارداری منجر شود. قبل از تغییر در مصرف قهوه یا سایر نوشیدنی‌های حاوی کافئین، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
چه کسانی نباید قهوه اسپرسو بخورند؟
در این بخش با پرتکرار ترین سوال کاربران “؟” نیز اشنا می شویم حتما تا اخر مقاله با همراه باشید:
- کودکان زیر ۱۴ سال نباید قهوه بنوشند، زیرا ممکن است باعث افزایش فشار خون و کلسترول در آنها شود. همچنین، قهوه ممکن است باعث افزایش ریسک بیماری‌های مزمن مثل دیابت و افزایش وزن شود.
- زنان باردار هم نباید از قهوه استفاده کنند، چرا که می‌تواند به ریسک ابتلا به بیماری‌های مزمن ارتباط داشته باشد و مشکلات جنینی را افزایش دهد.
- افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی نباید قهوه مصرف کنند، زیرا ممکن است باعث افزایش فشار خون و کلسترول شوند و ریسک حملات قلبی و عروقی را افزایش دهند.
- همچنین، برای افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن مثل دیابت، مصرف قهوه توصیه نمی‌شود زیرا ممکن است سطح کلسترول و فشار خون را افزایش دهد و به مشکلاتی مثل نارسایی نوروزی و نارسایی عضلانی منجر شود.
- افرادی که مشکلات اضطراب و استفراغ ناشی از مصرف کافه و مواد مخدر دارند، نیز نباید از قهوه استفاده کنند.
خواص قهوه اسپرسو
قهوه اسپرسو به عنوان یک نوشیدنی محبوب جهانی، دارای خصوصیات فراوانی است که از اهمیت بالایی برخوردارند. این نوشیدنی با افزایش انرژی و تمرکز، نقش مهمی در بهبود عملکرد روزانه افراد ایفا می‌کند. به علاوه، مطالعات نشان می‌دهند که مصرف قهوه اسپرسو می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های جدی از جمله بیماری‌های قلبی و مغزی کمک کند.
تحرک روانی نیز از دیگر می باشد که می‌تواند باعث افزایش فعالیت‌های ذهنی و روانی شود. به علاوه، برخی افراد از قهوه اسپرسو به عنوان یک راهکار طبیعی برای مقابله با افسردگی استفاده می‌کنند. همچنین، این نوشیدنی ممکن است دارای خصوصیات ضد افسردگی و آنتی‌اکسیدانی باشد که می‌توانند به حفظ سلامتی سلول‌ها قهوه اسپرسو بی شک یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان در بین مردم می باشد و این علاقه به نوشیدن هر روزه قهوه اسپرسو سن و سال خاصی ندارد و زن و مرد چه پیر و چه جوان دوست دارند روزشان را با یک فنجان قهوه اسپرسو شروع کنند و روز بهتر و باانرژی تری داشته باشند.
درست است این حس ممکن است کمی تلقینی باشد اما وجود کافئین بعنوان ماده موثر موجود در قهوه اسپرسو بعنوان یک تحریک کننده، فرد را هوشیارتر و سرحال تر نگه می دارد. با وجود تمام ممکن است بعضی ها احساس سوزش معده بعد از خوردن قهوه اسپرسو احساس کنند که در این مقاله سعی در توضیح این مسأله ارتباط بین قهوه اسپرسو و زخم معده بپردازیم، با ما همراه باشید.
زخم معده چیست؟
برای توضیح ارتباط بین قهوه اسپرسو و زخم معده ابتدا باید بدانیم زخم معده چیست؛ زخم معده یا گوارشی، زخم‌هایی بازند که در سطح داخلی معده یا بخش ابتدایی روده باریک ایجاد می‌شوند، زخم معده بیماری دردناکی است که لذت میل غذا را از شما می‌گیرد و با دردهای شدید و خفیف آزارتان می‌دهد. پزشکان تا چندی پیش به این نتیجه رسیده بودند که عواملی مانند مصرف غذاهای تند، اضطراب، استعمال سیگار و رژیم های غذایی اشتباه و مصرف برخی داروها تنها دلایل ایجاد زخم معده‌اند.
در سال ۱۹۸۲ نوعی باکتری در مخاط معده کشف شد که با تحقیق بیشتر فهمیدند که در معده خیلی از افراد وجود دارد، دانشمندان آن را هلیکوباکتر پیلوری نامیدند که باعث دو نوع زخم گوارشی به اسم زخم معده و زخم دوازده یا روزه کوچک می شود، ناگفته نماند بعد از این باکتری، مصرف طولانی مدت داروهای ضدالتهاب غیرکورتونی مثل آسپیرین در مقام بعدی اجاد زخم های گوارشی می باشد.
خرید بهترین قهوه اسپرسو ایران
برای خرید آسیاب قهوه موجود در بازار اینجا کلیک کنید
قهوه اسپرسو و زخم معده:
دانشمندان نتوانسته اند ارتباط مستقیمی بین ایجاد قهوه اسپرسو زخم معده پیدا کنند اما می توان گفت تلخی قهوه ممکن است باعث تحریک اسید معده شود، می تواند باعث عود سندرم روده تحریک پذیر شود، باعث سوزش سر دل، بوجود آمدن زخم های گوارشی، ایجاد حالت تهوع، ترش کردن و حتی سوء هاضمه شود. البته تمام این اتفاق ها برای بدن هایی که سالم نیستند و بیماری زمینه ای معده دارند و یا حساس به کافئینند ممکن است پیش بیاید و قطعی نمی باشد.
فواید قهوه اسپرسو برای معده:
قهوه اسپرسو و مصرف روزانه آن خواص بسیاری برای معده و گوارش دارد که نمی توان از آنها گذشت مثل خاصیت ملین بودن، جلوگیری از یبوست و رفع آن، کمک به حرکات روده در گوارش و جلوگیری از تنبلی آن، تحریک معده برای هضم غذا و دفع مواد زاید از بدن و …، به شما پیشنهاد می گردد مقاله قهوه اسپرسو و یبوست را حتما مطالعه بفرمایید.
قهوه اسپرسو و زخم معده و مضرات آن:
در قهوه اسپرسو موادی وجود دارند که ممکن است در افراد حساس باعث ایجاد ناراحتی های معده شوند که در زیر به آنها با توضیحی مختصر اشاره می کنیم:
1-کافئین: محرکی ذهنی، طبیعی و بسیار قوی می باشد که باعث هوشیاری، رفع خوابالودگی، سرحالی و شادابی و داشتن انرژی لازم برای یک روز رابه افراد می هد، یک فنجان قهوه اسپرسو که 30 میلی گرم می باشد دارای 95 میلی گرم کافئین می باشد.
تاثیر کافئین بر معده شامل تشدید انقباضات دستگاه گوارش و افزایش تولید اسید معده در افراد حساس به کافئین می شود و باعث رفلاکس معده در این افراد می شود، دانشمندان به این نتیجه رسیده ان که قهوه کافئین دار 23% بیشتر از قهوه بدون کافئین و 60% بیشتر از آب، روده بزرگ را برای دفع تحریک می کند.
2-اسیدهای موجود در قهوه اسپرسو: درست است که کافئین مقصر اصلی دردهای معده می باشد اما اسیدهای موجود در قهوه اسپرسو هم نقش اساسی دارند. اسیدهای موجود در قهوه شامل اسید کلروژنیک، آلکانویل و هیدروکسی تریپتامین می باشد که در معده موجب افزایش ترشح اسید معده می شوند و فرد دچار سوزش سر معده و یا رفلاکس می شود.
3-مواد افزودنی: تاثیر قهوه در هر فردی ممکن است متفاوت باشد اما واقعا نمی توان کافئین و اسیدهای موجود در قهوه اسپرسو را عامل اصلی ایجاد زخم معده دانست بلکه افزودنی هایی مانند شیر، خامه، شیرین کننده های مصنوعی، قند و شکر و … می توانند یکی از عوامل ایجاد ناراحتی های معده باشند، مثلا 65% مردم دنیا قادر به هضم لاکتوز نمی باشند و با خوردن این افزودنی ها دچار نفخ، اسهال یا دلدرد می شوند که در واقع عامل اصلی ماده لبنی بوده که به بدن خود رسانده نه قهوه.
-
-
-
-
-
-
