خواب
-
علمی و پزشکی
خوراکی‌ها علیه خواب‌آلودگی پشت فرمان
آفتاب‌‌نیوز : هوشیاری در زمان رانندگی را نباید دست کم گرفت. یک مطالعه، برای اولین بار در فرانسه، تأثیر انواع مختلف وعده‌های غذایی را بر مدت زمان ترمز گرفتن رانندگان اندازه‌گیری کرده است. این پژوهش به نکاتی ازجمله اینکه درطول هضم غذا چه اتفاقی می‌افتد که باعث خواب‌آلودگی می‌شود و قبل از سفری طولانی چه غذاهایی مانع این حالت می‌شود، می‌پردازد و اینکه قبل از سفری طولانی چه غذاهایی بخوریم که هنگام رانندگی خواب آلود نشویم؟ دکتر سالدمن، نویسنده کتاب‌های متعدد درباره سلامت و بهداشت مواد غذایی، نتایج این مطالعه مشاهده‌ای با عنوان «خوب بخور تا بهتر رانندگی کنی» را اعلام کرده است. این مطالعه با نگرش پیشگیرانه در موقعیت‌های واقعی طی یک فرایند شبیه‌سازی انجام شده است. سالدمن، با استناد به این پژوهش می‌گوید: خواب آلودگی اولین علت تصادفات در بزرگراه‌هاست. این در حالی است که ارزیابی رانندگان در این زمینه دشوار است. خواب‌آلودگی در پشت فرمان معمولاً موضوع تجزیه و تحلیل‌های آماری است، اما هیچ مطالعه‌ای در فرانسه پیش از این تأثیر انواع مختلف وعده‌های غذایی بر خواب‌آلودگی را اندازه‌گیری نکرده است. خواب آلودگی؛ عامل یک سوم سوانح جاده‌ای به گفته سالدمن، از نظر آماری، از هر ۱۰ حادثه جاده‌ای در فرانسه، یک مورد بر اثر مستی و …
-
اقتصادی
خوردن سیر خام قبل از خواب برای لاغری
تاثیر سیر برای لاغری چنانچه تا به‌حال در ارتباط با تاثیر دمنوش لاغری آریانا دکتر بیز برای لاغری نشنیده‌اید؛ احتمالا برای شما نیز جالب است که بدانید خواص بسیار این ماده غذایی، سبب می‌شود سیر برای لاغری شکم و پهلو ارتباط نزدیکی با یکدیگر داشته باشند. ترکیباتی همچون آلیسین و همچنین برخورداری از خاصیت ضداشتهایی سبب می‌شود، سیر در لاغری موثر باشد؛ اما آیا یک فرمول صحیح لاغری با سیر وجود دارد یا هر نوع روش مصرف آن می‌تواند به کمک کند؟! در ادامه طریقه مصرف سیر برای لاغری شکم و پهلو را توضیح خواهیم داد. خواص سیر و لاغری سیر سیاه دکتر بیز نه‌تنها در چربی سوزی بسیار مفید است، بلکه می‌تواند در سلامتی افراد نیز تاثیر مثبت فراوانی داشته باشد. مثال‌های خواص سیر ناشتا برای لاغری را تا اینجا خواندید و حال در ادامه درباره سیر برای لاغری و بقیه فواید آن بخوانید: خرید دمنوش مصفی خون بیز: یکی از مهم‌ترین خواص سیر که مشابه همین خاصیت در پیاز نیز وجود دارد، کمک به کاهش قند خون است. سیر می‌تواند کمک کند که قند خون ناشتا افراد کاهش پیدا کرده و در نتیجه بسیاری از مشکلات مربوط به افزایش قند خون در بدن رفع گردد. به همین دلیل در پیشگیری از …
-
عمومی
تعبیر خواب گردو دادن به دیگران
تعبیر خواب گردو: ۲۸ معنی و تعبیر دیدن گردو در خواب گردو در خواب در حالت کلی نماد خوش‌شانسی است که به خرد، لذت، و بخت خوش دلالت دارد. با وجود این، شما مجبور خواهید بود بر فعالیت‌های ذهنی‌تان درباره‌ی کاری که در دست دارید تمرکز کنید. وقت و کوشش‌تان را عاقلانه صرف کنید وگرنه آن را هدر خواهید کرد. در ادامه تعبیر خواب گردو و نهال بادام را با هم از نظر می‌گذرانیم. ۱.خواب درخت گردو دیدن، کاشتن، یا مراقبت از نهال گردو در خواب، نشان دهنده‌ی آن است که در اطراف شما انرژی‌های مثبتی وجود دارد. نیاز است که وقت و تلاش بگذارید تا این انرژی مثبت را پرورش دهید. به هدف‌گذاری برای جریان مثبت انرژی و تعهد در گوشه و کنار زندگی‌تان فکر کنید، آن وقت بهتر می‌توانید در دراز مدت از مکنت و لذت بهره‌مند شوید. ۲. خواب خوردن گردو خوردن گردو در خواب، نمایانگر آن است که به آرامش و لذت می‌رسید، و مشکلات اخیر را که باعث سردردتان شده بود به دست فراموشی می‌سپارید. به فکر تغییر مکان یا محیط باشید تا آرامش ذهنی بیشتر و بهتری نصیب‌تان شود. ۳. خواب آشپزی کردن با استفاده از گردو آشپزی کردن با گردو در خواب، بازتابی …
-
علمی و پزشکی
ویژگی های تخت خواب بادی مسافرتی طبی
تشک بادی چیست انواع آن کدام است و چه کاربرد و مزایایی دارد؟ شاید اسم تشک بادی را شنیده باشید و دوست داشته باشید که بدانید این محصولات چگونه ساخته شده اند و چه کاربردی دارند؟ یا اگر در هنگام شب، در طول روز، در سفرهای خود، در محل کار یا در تفریحات خارج از شهر به همراه خانواده خود، نیاز به یک استراحت و خواب دلچسب دارید، پیشنهاد ما به شما استفاده از انواع تشک های بادی از جمله تخت بادی اینتکس است. به همین منظور می خواهیم اطلاعاتی از این تشک های بادی به شما بدهیم تا ببینید که این محصولات چه ویژگی هایی دارند و چرا محبوبیت زیادی دارند، پس در ادامه مطلب با ما همراه باشید. تشک بادی چیست؟ تشک بادی یا air mattress تشکی است که بیشتر حجم آن را باد تشکیل داده است و در ابعاد و طرح های مختلف تولید شده اند. این تشک ها از نظر شکل ظاهری بسیار شبیه تشک های معمولی هستند و به شکل مستطیلی می باشند. به دلیل داشتن حجم و وزن کم در بسته بندی امکان جا به جایی را به هر نقطه ای که بخواهید فراهم می کند. این تشک ها به راحتی و در کمترین …
-
علمی و پزشکی
چند توصیه مهم برای بی خواب‌ها
به گفته شفاف ، به عنوان اپیدمی ویروس کرونا ، قرنطینه در منزل و نزدیک شدن به عید سعید فطر ، بسیاری از افراد کمبود خواب یا تغییر ساعت کار را تجربه می کنند. لازم به ذکر است که کمبود خواب یا تغییر در ساعت می تواند مشکلاتی مانند آلزایمر ، اختلال عملکرد شناختی ، افزایش تغییرات خلقی و اضطراب ایجاد کند. بنابراین برای تنظیم خواب شبانه باید به نکات زیر توجه کنید. در اولین قدم سعی کنید ساعت زنگ دار را انتخاب کنید که در هر روز هفته استفاده شود. در واقع شما باید ساعت کار را با توجه به ساعت کاری خود در نظر بگیرید. همچنین در این مرحله زمان مشخصی را برای خوابیدن و بیدار شدن تنظیم کنید تا برنامه خواب شما درست باشد. شرایط خاصی برای خوابیدن وجود دارد که برای خواب منظم و آرام باید این موارد را در نظر گرفت. در واقع وقتی می خواهید بخوابید ، اتاق خواب باید کاملا تاریک و کمی خنک باشد. همچنین اگر تاریکی کامل اتاق خواب امکان پذیر نیست ، استفاده از پرده توصیه می شود. البته برای داشتن یک خواب خوب در شب ، توصیه می شود تمام منابع نور آبی را به مدت نیم ساعت تا …